國小的體適能測驗... - 仰臥起坐

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By Zanna
at 2005-12-30T00:00

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我是國小5年級ㄉ女生...我ㄉ800m跑3分40秒.仰臥起坐48下.柔軟度45.力定跳200.....這樣ㄉ成績算怎樣ㄋ??我沒參加過校隊...有國小女生800m跑3分20秒內ㄉㄇ??

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By Hazel
at 2006-01-02T02:54
如根據教育部體適能網站的各項常模(11歲女生)比對800m跑3分40秒:百分等級%90,屬於優良等級一分鐘仰臥起坐48下:百分等級95%,屬於優良等級柔軟度45cm:百分等級95%,屬於優良等級立定跳200cm:百分等級95%,屬於優良等級各項常模可到http://www.fitness.org.tw/%E5%8F%83%E8%80%83
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-01-01T06:14
有.在我們班上,他成績也很好喔!

怎樣才能幫助腹肌跟胸肌更明顯?!

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By Skylar Davis
at 2005-12-29T00:00
Q1.我平常都是做一天休一天，仰臥起坐作五組一組20下，.伏地挺身的話都是做三組一組10下，我想問一下這樣子可� ...

每天做伏地挺身和仰臥起坐對身體有負面的影響嗎?

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By Yedda
at 2005-12-28T00:00
順便一問~每天做伏地挺身和仰臥起坐(約各40下)對身體有什麼幫助嗎?還有對身體會有負面的影響嗎???

如何讓上半身變瘦

William avatar
By William
at 2005-12-28T00:00
我身高有170朋友都說我看起來很瘦但我覺得我上半身有點胖請問要怎麼瘦上半身呀之前有人告訴我可以做仰臥起坐

請問要怎樣才能有腹肌???

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-12-23T00:00
我每天都做100個仰臥起坐(外加100伏地100轉腰)已過了一個月了肚子會是很團結.............只有一大塊請問要怎樣才能 ...

如何用運動減肥?

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By Oscar
at 2005-12-20T00:00
請問如何用簡單ㄉ運動來減肥丫?最好是可以在家裡做ㄉ運動像是仰臥起坐等等........因為現在很冷我不想出去外面 ...