如何讓上半身變瘦 - 仰臥起坐

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By Catherine
at 2005-12-28T00:00

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我身高有170朋友都說我看起來很瘦但我覺得我上半身有點胖請問要怎麼瘦上半身呀之前有人告訴我可以做仰臥起坐

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2005-12-28T06:36
首先~我要知道你的體重是多少?身高170~正常體重應該是在65~70之間，如果你平常有健身運動習慣的人，70~80可以說是正常~因為都是肌肉。反則是脂肪。如果在60以下而又沒運動習慣的話~就是過瘦了!以上是指男生!女生170正常應該要50~55之間!!其實只要有運動習慣＋飲食控制的話，想要瘦是一點也不難，除��
Gary avatar
By Gary
at 2005-12-31T09:08
拿二瓶水~~~做左右及前後的舉高動作~~反覆做~~做仰臥起坐只會讓你的身材更結實而以~~不會有瘦身的效果

如何用運動減肥?

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By Mia
at 2005-12-20T00:00
請問如何用簡單ㄉ運動來減肥丫?最好是可以在家裡做ㄉ運動像是仰臥起坐等等........因為現在很冷我不想出去外面 ...

岡做完運動馬上上床睡覺會??......內祥^^

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By Quanna
at 2005-12-19T00:00
小弟最近勤鍛鍊身體睡前50仰臥起坐20福利體身(一個禮拜5下)但是最近聽朋友說岡睡完運動立刻躺著睡覺對身高不�� ...

一個人的時候..要怎麼做--仰臥起坐??

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By Elma
at 2005-12-16T00:00
一個人的時候..要怎麼做--仰臥起坐??每天睡前我都會做--仰臥起坐但都需要別人幫我壓住腳踝..才能做有沒有什麼�� ...

做仰臥起坐時的問題~~20點

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By Erin
at 2005-12-16T00:00
手應該放哪裡?抱頭、抱胸、放兩耳旁?效果有差嗎?呼吸頻率?上吸下吐?上吐下吸?有差嗎?做完仰臥起坐之後馬上洗�� ...

請問各位大大是如何建身的呢跟有關健身需要注意的

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By Erin
at 2005-12-16T00:00
我是一個高中生，體型算中等我想要練胸肌跟腹肌說有什麼方法比較好練阿隻前有練過可是練大約三四天左右之後 ...