每天做伏地挺身和仰臥起坐對身體有負面的影響嗎? - 伏地挺身

By Anonymous
at 2005-12-28T00:00

Table of Contents

順便一問~每天做伏地挺身和仰臥起坐(約各40下)對身體有什麼幫助嗎?還有對身體會有負面的影響嗎???

All Comments

By Lydia
at 2006-01-01T16:39

這兩個動作都是強化肌力的運動仰臥起坐是--腹部肌群伏地挺身是--胸大肌為主所以就是可以讓自己的身材更有型囉不過做一段時間可以改變一下訓練的方式或是加強一點點的重量負面的影響倒還好囉...Showmore

By Selena
at 2005-12-28T16:44

第一次開始做的時候，不要做太多下~之後再慢慢增加。但是最重要一點，是要看你身體狀況而定。這樣算是一種運動，它可以讓我們看起來更有形~整體感會很美。長期的運動有益長壽唷~~但是要適度唷...

By Genevieve
at 2006-01-01T11:01

我每天運動不過沒做福利挺身我是做仰臥起坐我每天固定做500下我覺得還好勒沒甚麼病痛出現倒是肺活量變好因為我有氣喘這幾黏都比較少發作而且身材也比較好.......^^~

By Iris
at 2005-12-27T00:00

體操有個動作是伏地挺身可是腳是離地的!!要怎麼練呢??

By Oliver
at 2005-12-26T00:00

我的手臂力量真的很小身高181體重65可是我居然連伏地挺身都做不好每次要做都不標準手臂根本無法承擔該怎麼辦

By Zanna
at 2005-12-25T00:00

為什麼做伏地挺身時腹部會有拉到的感覺阿?而且會痛是因為姿勢不對嗎?還是會一起練到腹肌?

By Tracy
at 2005-12-23T00:00

請問伏地挺身可以天天都作嗎?還是要隔一天作一次呢?我做伏挺每一次的頻率由35andgt;30andgt;25andgt;20andgt;15andgt;10,,,� ...

By Yuri
at 2005-12-23T00:00

請問是不是本身較瘦、沒什麼肉的人如果想練胸肌，就比較難練？因為就只有那些肉，所以不管怎麼練還是這麼大 ...