平舉??腳離地的伏地挺身 - 伏地挺身

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By Adele
at 2005-12-27T00:00

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體操有個動作是伏地挺身可是腳是離地的!!要怎麼練呢??

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Rebecca avatar
By Rebecca
at 2005-12-27T21:47
問一下你說ㄉ平舉是不是手臂打直稱地然受雙腳也打直離地ㄉ那種如果是ㄉ話平衡感臂力腰力都很重要特別是腰力腰力不夠ㄉ話腳會拉不上ㄑ這沒有特別ㄉ練法就是要靠練習練習在練習另外還有一種腳也是離地ㄉ不過膝蓋是放在肘上(P.S2種我都會不過我是練街舞ㄉ不是練體操)2006-01-0400:55:31補充：我練ㄉ�
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By Edwina
at 2005-12-28T12:53
那要先從伏地挺身練起等你練到一個程度才開始把腳離地用手撐住抓出支撐的中心點先練如何讓身體保持平衡最後才練讓身體能夠上下

臂力量太小要怎麼辦

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By Charlie
at 2005-12-26T00:00
我的手臂力量真的很小身高181體重65可是我居然連伏地挺身都做不好每次要做都不標準手臂根本無法承擔該怎麼辦

為什麼做伏地挺身時腹部會有拉到的感覺阿?

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By Megan
at 2005-12-25T00:00
為什麼做伏地挺身時腹部會有拉到的感覺阿?而且會痛是因為姿勢不對嗎?還是會一起練到腹肌?

作伏地挺身的頻率&次數??

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By Emily
at 2005-12-23T00:00
請問伏地挺身可以天天都作嗎?還是要隔一天作一次呢?我做伏挺每一次的頻率由35andgt;30andgt;25andgt;20andgt;15andgt;10,,,� ...

有關健身的問題→例如：伏地挺身，謝謝

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By Elizabeth
at 2005-12-23T00:00
請問是不是本身較瘦、沒什麼肉的人如果想練胸肌，就比較難練？因為就只有那些肉，所以不管怎麼練還是這麼大 ...

伏地挺身高中做20下算強的嗎

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By Madame
at 2005-12-21T00:00
伏地挺身高中做20下算強的嗎?我覺得有點少要做多少下算是強的雖然我20下是極限但我的腕力是全班第三