國軍體能標準 - 仰臥起坐

By Ina
at 2007-11-23T00:00

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我需要年齡層的體能標準例如18歲仰臥起坐30下3000公尺17分鐘等等...最好是有分數標準==.........

All Comments

By Agnes
at 2007-11-25T23:06

這是國軍體能標準~但我只知道十八歲~二十四歲的三千公尺~十五分鐘才算合格仰臥起坐~三十三下才算合格單槓六下~才算合格至於其他更高年齡~頂多只是三千公尺多那幾秒~或少幾下

By Skylar DavisLinda
at 2007-11-27T17:53

基本標準是正手迎體向上6下首要全部放直才算3000公尺是在13分鐘是最標準不過現在只要跟著部隊跑不拖隊都會通過標準目前當兵應該是越來越輕鬆才對也是要看單位跟長官...Showmore

By Ophelia
at 2007-11-22T00:00

有哪種適合小六!!小六滴喔減肥方法不花錢要吃啥米才能減肥??運動也可以但是不要說神麼仰臥起坐之類的我聽不�� ...

By Queena
at 2007-11-22T00:00

像是仰臥起坐還是什麼運動為什麼在軟床容易受傷呢？最近背在痛不知道是不是因為這樣受傷

By Oscar
at 2007-11-21T00:00

我是個國二的中學生半個多月前我開始實施的運動方案每天大概10到15分鐘項目如下伏地挺身100到200下不等兩手各�� ...

By Erin
at 2007-11-21T00:00

我現在是高二生了，172cm，64kg身材微胖因為打籃球而發現自己的體力真的很差之後查到了，要打的好，腰力、彈力 ...

By Necoo
at 2007-11-21T00:00

小弟現在國3身高163cm.體重48kg目前正在舉20磅啞鈴.1組12下.各3組(180度由下往上舉)和舉著啞鈴往上伸直在彎曲～1組12 ...