在家健身跟購買器材的問題 - 健身

By Enid
at 2012-06-19T00:00

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大家好夏天到了,天氣熱開始慣穿背心這種單薄的衣服但看著鏡子那副乾癟身材的模樣,實在叫人很沒自信因此痛下決心想靠每天重量訓練的方式,鍛鍊一下強壯的漢草！跑過幾次公立運動中心那種計時的重量訓練室雖然收費便宜,但熱門的器材總是得排隊使用自己能舉起的磅數,在其他壯漢眼裡甚至被嗤之��

All Comments

By Anthony
at 2012-06-19T11:12

1.）預算有限,我應該買長槓鈴好還是兩個短啞鈴好呢？答..組合式長槓鈴ˋ短槓鈴我都買來用過,其實都有其優點,手拿式固定磅數的啞鈴我從6磅到20磅都有,組合式比較好,固定磅數的啞鈴,會隨著程度的進展ˋ因所需磅數不同而而越買越多...建議買一種長度比長槓鈴短的W型槓,這種W槓同時包含了長短槓的優��

By Connor
at 2012-06-21T15:15

你要的健身器材相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b399希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....

By Annie
at 2012-06-23T17:47

如果預算有限的話，分享價格便宜且品質有保障，像我就是買這裡的https://tw.mall.yahoo.com/item/p0926129269可以自由搭配的啞鈴，這樣也就不用買齊各重量的啞鈴了~還贈送收納盒，堅具了收納及攜帶的功能。

By Zenobia
at 2012-06-21T15:59

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Carolina Franco
at 2012-06-20T23:18

長槓鈴價格大約在三四千元最好是再加一個訓練床，可以預防槓鈴掉下來所以全部設備購買完全大約要將近上萬如果是要有效鍛鍊到胸部，手臂肌肉可以買W槓，含槓片大約是二千多，電鍍和包膠沒啥差別，水泥槓片是不可以摔到不然會破掉，水泥槓片的重量比起包膠槓片要輕一點點價格上以電度和包膠

By Iris
at 2012-06-20T10:46

這要慢慢來急不得的~你可以在家先做伏地挺身記住要做標準喔這就夠你練了一下一下慢慢做手與肩同寬做到後面覺得很輕鬆可以把腳墊在椅子上增加重量加油囉!...