在家怎麼練胸肌中間那條溝? - 啞鈴

By William
at 2010-03-26T00:00

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在家的話，我有啞鈴，要怎麼練胸肌中間那條溝，怎麼樣才會比較明顯，尤其是最上面那邊，都沒有依條線出來，要怎麼練呢?

All Comments

By Puput
at 2010-03-28T01:22

SFJ回答如下:怎麼練胸肌中間那條溝?躺臥在椅撩上將啞鈴做1左右擴胸2交叉劃圓內圈外圈都要這式效果最好...

By Dorothy
at 2010-03-27T09:38

聽解答在鬼扯我都說ㄌ不懂運動生理學沒關係阿不要亂講喔

By Susan
at 2010-03-28T08:18

伏地挺身一天15~20下一個月應該看得到成果~~吃蛋白~~~肌肉才會大大~~喝牛奶~~肌肉也會大大~~別狂喝會拉肚子...選我選我選我好嗎~~~~...

By Edith
at 2010-03-23T00:00

我想健身可是外面賣的健身器材實在很貴啞鈴槓鈴隨便買都好幾千元幾十磅的都很貴想看看有沒健身房便宜一點的 ...

By Candice
at 2010-03-21T00:00

我想健身可是外面賣的健身器材實在很貴啞鈴槓鈴隨便買都好幾千元幾十磅的都很貴想看看有沒健身房便宜一點的 ...

By Linda
at 2010-03-21T00:00

請問歐我現在要是仰臥起坐會對身高有影響媽我現在要是舉啞鈴((躺在地下龍骨平躺舉啞鈴對身高有影響媽?我現在 ...

By Puput
at 2010-03-19T00:00

各位大大...我最近在練胸肌...用的是平臥分鳥舉啞鈴剛開始的幾次會痠痛可是現在做完只會喘完全沒有酸痛感這樣 ...

By Belly
at 2010-03-18T00:00

我本身是高2生身高166體重55還挺瘦小的而且怎麼狂吃都不會變胖((我天天吃宵夜想問大大該補充何種食品能迅速增� ...