在青春期只做上半身重訓對身高發展影響較小巴 - 重訓

By Emily
at 2006-11-13T00:00

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我知道青春期做重訓會長不高但如果只做上半身腿部沒有重訓而且還常常打籃球這樣應該不會長不高了巴

All Comments

By William
at 2006-11-14T05:05

我覺得也是會喔因為我同學就是在青春期大概是國2時開始做伏地挺身訓練伏地挺身因該比較少會引響到腿部吧持續1年後....2年...3年...我跟他還是高中同學......他還是跟以前一樣矮15X好像在青春期強化訓練都是比較不好的...

By Dinah
at 2006-11-17T16:52

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

By Irma
at 2006-11-14T18:18

做重量訊量會影響長高是錯誤的觀念!!!，這樣說好了，做重量訓練室會影響，但是那是重量過重才會，何謂過重呢??青春期時練重量訓練，建議用最大負荷量的60%來做，這樣甚至還可以幫助生長發育，但超過80%就會影響到長高了，所以什麼伏地挺身啊，仰臥起坐根本不會影響到，那些人長不高是個人問��