我想增胖,請給我實際,有效的方法 - 重訓
By Odelette
at 2006-10-02T00:00
at 2006-10-02T00:00
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我身高186CM體重6518歲每天持續鍛鍊身體有在做重訓我想在2.3個月內胖到75~85公斤.我的食量算大且一天吃四餐(有算宵夜)請給我有效的方法(最好是有實際經驗的),不要只是把在其他知識的那一套文章來回答,本人不接受能回答的感激不盡
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重訓
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By Jacky
at 2006-10-05T04:38
at 2006-10-05T04:38
By Thomas
at 2006-10-03T19:23
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By Callum
at 2006-10-02T01:24
at 2006-10-02T01:24
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