重訓

有關投手的重量訓練要怎麼做 - 重訓

Victoria avatarVictoria · 2006-09-27

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我做重訓已經有幾個月了也同時有在打棒球,大家都說投手的肌肉不能太發達但是太發達是指什麼程度阿...??我想要有好身材,又不想影響到投球速度該怎麼做才好呢??麻煩各位賢拜多多指點了~...Showmore
重訓

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Yedda avatarYedda2006-09-27
棒球其實算是一個很不平均的運動不但要會跑跳還得要會投、打、接有氧及無氧的狀態不定時交替進行而投手的肌力固然重要但是還有另一項重要性絕對不亞於肌力的東西就是"協調性"也許你現在上半身很有力但是如果全身無法有效的配合往往使用100%的力量投出的球卻只有50%的成效而協調性就是��
Isla avatarIsla2006-09-30
不是不能發達~是不能太大塊...會影響投球的伸展度...所以某些地方要以肌耐力為主