有關投手的重量訓練要怎麼做 - 重訓

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By Victoria
at 2006-09-27T00:00

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我做重訓已經有幾個月了也同時有在打棒球,大家都說投手的肌肉不能太發達但是太發達是指什麼程度阿...??我想要有好身材,又不想影響到投球速度該怎麼做才好呢??麻煩各位賢拜多多指點了~...Showmore
Tags: 重訓

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-09-27T20:49
棒球其實算是一個很不平均的運動不但要會跑跳還得要會投、打、接有氧及無氧的狀態不定時交替進行而投手的肌力固然重要但是還有另一項重要性絕對不亞於肌力的東西就是"協調性"也許你現在上半身很有力但是如果全身無法有效的配合往往使用100%的力量投出的球卻只有50%的成效而協調性就是��
Isla avatar
By Isla
at 2006-09-30T22:58
不是不能發達~是不能太大塊...會影響投球的伸展度...所以某些地方要以肌耐力為主

請問以我的身材體格,練什麼武術會比較好呢

Ursula avatar
By Ursula
at 2006-09-18T00:00
我172公分56公斤，最近開始每天跑步跟重訓想學個功夫來輔佐，不知道是跆拳　空手　柔術　國術哪個好耶請問以� ...

有關乳清蛋白(希望專業一點的人回答)

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-09-10T00:00
我想請問一下!小弟我本身是在打籃球的!~平常有再做彈跳力的訓練!以及上半身的重量訓練以及跑步(跑步是每天都� ...

一個運動選手最少要做那些重訓？？

David avatar
By David
at 2006-08-31T00:00
一個運動選手最少要做那些重訓？？我是散打選手就像拳擊.泰國拳那種...拳打+腳踢+摔我想知道我要增加我的拳力 ...

使用三多奶蛋白(高蛋白奶粉)對於沒做重訓但想增重有幫助嗎?

Ula avatar
By Ula
at 2006-08-18T00:00
我也是屬於怎麼都吃不胖的....宵夜吃炸的吃出一堆豆豆....目前185cm.71kg.，同學都說我遠看就像一根竹竿....在知識� ...

重量訓練的最佳時刻為何時??前後有啥細節要注意??

Lily avatar
By Lily
at 2006-08-03T00:00
如題,何時做重訓比較好,飲食要多攝取哪些方面的營養素,本人不是要參加什麼健美先生啦!!只是想讓肌肉線條更明� ...