增加跳躍力 - 健身

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By Agatha
at 2006-02-25T00:00

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要怎樣可以增加垂直跳躍和立定跳遠的距離呢???希望可以提供在家裡做的小方法(因為我不常出去)謝謝
Tags: 健身

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By Sarah
at 2006-02-27T01:34
垂直跳躍跳樓梯依次跳依階然後2階3階先練跳上再練跳下立定跳遠除了跳樓梯仰臥起坐背部肌肉訓練俯臥地上手腳向上抬又叫作"超人飛行"因為立定跳遠需要腹部跟背部的拉伸轉換下半身的力量由上跳變往前...Showmore

36級分上的了萬能.中國.樹德科大的設計學系嗎.....?

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By Ethan
at 2006-02-24T00:00
國7英7數5社10自7總分36請問上的了萬能.中國.樹德科大的設計學系嗎?請幫我解答謝謝大家~~~^^~

如何快速讓胸肌變大便發達

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By Yedda
at 2006-02-24T00:00
我30多歲體重58高170感覺有些瘦要如何能讓胸肌變大便發達運動健身按摩物理治療吃藥等不要妨礙身體健康即可謝�� ...

我爸爸最近小中風了.我該怎麼辦?他左手左腳都明顯的無力..

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By Connor
at 2006-02-24T00:00
爸爸本來血壓就有一點點偏高.前天開始說話嘴巴偏左歪.左手左腳明顯的無力走路也偏左斜.現在已經住院觀察.但�� ...

運動過度，會造成失眠嗎？

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By Connor
at 2006-02-24T00:00
常在下班後(晚間)到健身房運動，上完有氧課後，精神特好，晚上反而睡不著，這樣已經很久了，不知大家是否如� ...

我想要練側腹肌(女生唷!)

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By Rebecca
at 2006-02-24T00:00
請問要怎麼做才能練到側腹押??我覺得女生有側腹肌真的很漂亮!!!請告訴我較簡易方法喔andgt;