健身運動 FAQ

增進控球和球速

Edith#伏地挺身

我小6球速83~86大魯閣測的平常都會和朋友一起打棒球請問這個階段怎麼讓球速變快我現在再練二縫線請問怎麼控球變準?平常有在做伏地挺身這個階段適合啥麼訓練嗎?我想練快速直球還有ㄧㄍ問題球速快就有尾勁嗎?…Showmore

網友回覆 5

  1. Brianna

    體能<跑步>手指握力<可舉啞玲當然不要太重的免得事得其反而受傷還有握力器有可以那可以去體育用品店問看看>當然還有臂力<伏地挺身是不錯的方式但也不要太操過而累壞或受傷了伊你目前體能許可然後慢慢增加>想練好快速球不錯阿棒球本來就是要從直球開始練的啊從直球的控球~再

  2. Emily

    我們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且:有戰力的),以應付比賽?:http://tw.club.yahoo.com/clubs/kiyoliao/%E8%AB%8B%....年齡.打什麼位置.手機號碼.:現在少投手.c野手.你可以先來看看!.期望你加入kgb+練球.平常練球地點:新莊輔仁大學.比賽場地.重新球場.中山球場:http://tw.m

  3. Hardy

    對阿所以我現在都在練二縫線=ˇ=

  4. Tracy

    沒控球就想練其他球路是最要不得的應該先練好控球後再尋求球速、球路，在談尾勁不然操壞手臂則得不償失阿!

  5. Rebecca

    現階段你不需要特地的做重量或是訓練，如果你持續的練下去，你的水準就算會提升有是有限唷!因為你的身體各部位的肌肉都還沒生長完全，甚至過量的訓練，會讓你受傷，台灣很多選手很多都是小時候很強，但長大後卻沒什麼進步，在國外，幾乎都是18歲以上或是上了大學才開始做重量，味那時候，�

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