多做仰臥起坐肌肉會很多?? - 仰臥起坐

Christine · 2006-07-31

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有時候我就會做仰臥起坐，但是我覺得那是沒有用的，不管我做幾次還是一樣ˋˊ，我真想像拳手那樣，那麼有肌肉!!

All Comments

Lauren2006-08-04

仰臥起坐是練腹肌好不好要練手的肌肉多做伏地挺身、舉重、啞鈴之類的

Edward Lewis2006-08-02

看你的問題，很想知道你是不是未滿17歲??拳手不是用仰臥起坐練出來的，仰臥起坐只是一個很基本的運動項目之一，要練肌肉，就必須靠器材與他人指導，沒有人教，你只是練拿亂練，要有拳手肌肉，很難