多做仰臥起坐肌肉會很多?? - 仰臥起坐

By Christine
at 2006-07-31T00:00

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有時候我就會做仰臥起坐，但是我覺得那是沒有用的，不管我做幾次還是一樣ˋˊ，我真想像拳手那樣，那麼有肌肉!!

All Comments

By Lauren
at 2006-08-04T19:29

仰臥起坐是練腹肌好不好要練手的肌肉多做伏地挺身、舉重、啞鈴之類的

By Edward Lewis
at 2006-08-02T10:33

看你的問題，很想知道你是不是未滿17歲??拳手不是用仰臥起坐練出來的，仰臥起坐只是一個很基本的運動項目之一，要練肌肉，就必須靠器材與他人指導，沒有人教，你只是練拿亂練，要有拳手肌肉，很難

By Steve
at 2006-07-30T00:00

請問....伏立挺身跟仰臥起坐....會瘦身嗎??那會有肌肉嚕??骨架會變大嗎??

By Isla
at 2006-07-30T00:00

肚子上總是有一圈~有人說做\and#34;仰臥起坐\and#34;有用????但是我持續做了一段時間後~~~只是\and#34;腹肌\and#34;那有�� ...

By Aaliyah
at 2006-07-27T00:00

最近想說來個運動一下結果發現再做仰臥起坐到一定的次數時(大約20幾下)腹部左下方會突然很緊繃而且會有一種�� ...

By Daph Bay
at 2006-07-27T00:00

每天作伏地挺身仰臥起坐會發現腹部跟手臂會很痛...很痛這樣這會不會對身體有傷害還是這樣正常會練出可怕的肌 ...

By Donna
at 2006-07-26T00:00

我175．120多公斤，最近想減肥！可是我在想，就有些人不是說，如果胖胖的時候，做仰臥起坐，肚子的肥肉會變成 ...