大學學測體育術科訓練 - 仰臥起坐

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By Genevieve
at 2008-12-20T00:00

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想請教一下，大學學測體育的術科該怎麼練習?項目有1600公尺.60公尺衝刺.一分鐘仰臥起坐.原地連續三級跳.左右來回距離各1.2公尺(類似折返跑，但身體只能在面對同一邊)希望有考過或知道如何訓練的人幫我解答。謝謝!!!...Showmore

All Comments

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By Brianna
at 2008-12-24T07:36
你好本身考過體育術科1600公尺我是離考試還有1個月就每天都跑2000公尺到了考試的時候就會覺得很輕鬆60公尺也不用啥練了就全力衝就對了反正也跑不贏那些田徑隊的仰臥起坐也是要天天做加上自己計時算做幾下一天一天慢慢進步3級跳我是沒什麼練習就去考了折返跑的話也是要自己練大概就是這樣了...S

雙腳靠在椅背反過來做仰臥起坐有效嗎?急拜託

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By Zanna
at 2008-12-20T00:00
請問雙腳靠在椅背背部靠在椅墊上反過來做仰臥起坐有效嗎?以前聽別人說這樣也可以練腹肌大概已經做了2個月了, ...

如何避免運動傷害及防治

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By Catherine
at 2008-12-20T00:00
最近我常常練習棒球也常做伏地挺身.仰臥起坐.跑步....等等但有時使總是會拉傷.扭傷(手+小腿+大腿筋)我知道運動� ...

最近要開始練身體，但是有一些問題耶!!

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By Kumar
at 2008-12-19T00:00
我想請問一下喔，我是新手，一開始差不多要做幾下伏地挺身、仰臥起坐，才不會太累阿。　　我從國中畢業之後 ...

不用健身器材鍛鍊肌肉

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By Skylar DavisLinda
at 2008-12-19T00:00
我最近想練肌肉了....不使用健身器材....還有哪些方法能練肌肉肌耐力?我目前只有做伏地挺身還有手伸直手指握140 ...

很久沒練身體了，突然練，會受傷麼?

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By George
at 2008-12-19T00:00
最近這一陣子，想突然開始練身體了，因為想追一個女的！！　　但是我已經很久沒練很體了耶！從國三到現在， ...