大家好我想練肌肉請問我的方法對嗎 - 啞鈴

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By Zora
at 2011-12-18T00:00

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請問我要練胸大肌我是用啞鈴仰臥推舉~~~請問我啞鈴仰臥推舉練完後還可以接著練2頭肌嗎:)??這樣接著練手會受傷嗎?因為我想把肌肉練大請問這樣接著練可以嗎??我的啞鈴式16磅的^^...Showmore
Tags: 啞鈴

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-12-22T09:15
問題1我是用啞鈴仰臥推舉~~~請問我啞鈴仰臥推舉練完後還可以接著練2頭肌嗎:)??當然可以阿!!問題2這樣接著練手會受傷嗎?不會因為肌群不一樣不會有太多的盈想問題3因為我想把肌肉練大請問這樣接著練可以嗎??可以但是一定要做到極限才停...Showmore
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By Joseph
at 2011-12-18T12:02
練習時要搭配呼吸每天都要持續最好是一天要比一天的數量多讓自己的肌肉到達最大極限手會不會受傷要看你的姿勢姿勢正確就不太會受傷

我還年經就常常在腰酸

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By Daph Bay
at 2011-12-17T00:00
我現在才高中生常常就覺得腰酸閃到腰的痛也有因為平常有在做啞鈴的訓練不知道是不是姿勢和施力錯誤才導致此 ...

我這樣子可以抽脂嗎？？

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By Blanche
at 2011-12-13T00:00
我想針對我身體幾個比較臃腫的部位找醫師抽脂＝＝例如說：手臂啦　大腿啦　腰部啦因為我光舉啞鈴都沒有用ㄚ ...

身材超級想要變壯變寬!!!!!!!!!!!!!!!

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By Sierra Rose
at 2011-12-13T00:00
我現年剛滿十九歲骨架一直都很小真的很想很想讓肩膀變寬但我現在生長板已經癒合了嗎??我已經做了兩個月的重� ...

投球打擊

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By Olivia
at 2011-12-08T00:00
大一150cm58kg請幫忙設計一份投手的菜單(手邊工具只有一個8P的啞鈴)，謝謝。打擊常常不是打不到球就是打不遠，�� ...

太小舉啞鈴.做伏力挺身.仰臥起坐會長不高??

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By Iris
at 2011-12-07T00:00
聽別人說太小練肌肉會長不高那舉啞鈴.做伏力挺身.仰臥起坐會長不高嗎??還是做某部分的會長不高而已(有的話有� ...