我還年經就常常在腰酸 - 啞鈴

By Ivy
at 2011-12-17T00:00

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我現在才高中生常常就覺得腰酸閃到腰的痛也有因為平常有在做啞鈴的訓練不知道是不是姿勢和施力錯誤才導致此原因原因是??在不解決我怕以後會更慘趁現在有辦法趕快了解麻煩知道大大了...Showmore

All Comments

By Robert
at 2011-12-19T18:11

閃腰後最容易造成腰被筋骨的內傷後遺症正確的治療腰椎痠痛問題建議是專家會將您的腰椎痠痛的姿勢角度找出來然後立即使您的脊椎骨任何姿勢完全不痠痛那才是找對專家否則並不是閃腰延誤正確的治療後確實會造成一些底盤骶髂關節的歪曲習慣性腰椎內的瘀血內傷習慣性因為腰椎的寒氣即是內傷後�

By Harry
at 2011-12-18T13:51

腰部酸痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題.6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮.會造成長短腳。等等部位.要檢查是何處問題.這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。骨頭本身是沒有神經.所以要靠肌肉來支撐.那肌肉內有�

By Isabella
at 2011-12-18T10:22

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的�

By Xanthe
at 2011-12-18T18:48

腰為腎之腑，腰痠痛是腎虧的徵兆，筋路虛弱也會引起腰痠痛，中醫治療「腰痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則:第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。第三、要清血路，全身氣順，血

By Margaret
at 2011-12-20T18:00

腰酸痛要分是哪區..若是兩側後方是髂骨與肌肉的問題..若是正後方脊椎酸痛.那就是腰椎.薦椎移位的問題.這都會影響氣血循環不良....矯正後推拿.是最好的治療...矯正要找真正會正骨整椎的人.那可以根治.您可以上我的部落格.觀看有關脊椎矯正與氣血循環等相關文章.

By Linda
at 2011-12-17T13:45

腰部受傷痠痛使用筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

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我現在有10磅的啞鈴2個我想鍛鍊手臂後半部那請問該如何練呢?每天都舉?一次多少?希望有人可以幫忙哦最好的我會 ...