太小舉啞鈴.做伏力挺身.仰臥起坐會長不高?? - 啞鈴

By Kelly
at 2011-12-07T00:00

Table of Contents

聽別人說太小練肌肉會長不高那舉啞鈴.做伏力挺身.仰臥起坐會長不高嗎??還是做某部分的會長不高而已(有的話有哪些)

All Comments

By Robert
at 2011-12-10T01:55

伏地挺身.仰臥起坐不會長不高沒差啞鈴只要不是太重都OK只要你拿起來覺得很重就換輕一點的覺得剛好就好10~15磅還可以30~40有一點重太小是多小..國小的話最好不要練只少要國三或16歲以上在練比較好舉重才會長不高......

By Donna
at 2011-12-03T00:00

我現在有10磅的啞鈴2個我想鍛鍊手臂後半部那請問該如何練呢?每天都舉?一次多少?希望有人可以幫忙哦最好的我會 ...

By Poppy
at 2011-12-01T00:00

跳繩正確姿勢要收腳嗎還是打直??我是打直正確呼吸方法?我是一天練上半身舉啞鈴之類一天用跳繩來做有氧但是始 ...

By Annie
at 2011-11-30T00:00

因為時常尾椎酸痛和肩頸酸痛所以去照x光醫生說脊椎沒問題應該是神經的問題我就問那可以做瑜珈嗎他說不行等�� ...

By Edwina
at 2011-11-29T00:00

自行『伏地挺身』鍛鍊的一些疑雲?本人快40歲身高:184公分體重:85公斤上個月自拍上半身(如圖:)圖片參考：http://imgc ...

By Xanthe
at 2011-11-25T00:00

最近和同學有在打棒球同學幫我調了一些動作今天練下來手正常酸痛通常做完可以做伏地挺身或者舉啞鈴之類的嗎 ...