天氣冷慢跑呼吸時鼻子被冷空氣弄得非常不舒服該怎麼辦? - 跑步

By Elizabeth
at 2009-03-21T00:00

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如題我從開學到現在已經4個星期了，前兩個禮拜每天都有慢跑，一天跑4公里，可是，寒流來襲或是天氣較冷的時候，用鼻子呼吸，冷空氣把鼻子弄得非常非常不舒服，不知道怎麼辦，總不能跑步時手還一直摀住嘴鼻吧，請問我該怎麼辦？還有，跑了兩個禮拜後，我就沒再跑了，因為我覺得我的膝蓋怪��

All Comments

By Charlotte
at 2009-03-25T11:20

1.開學到現在已經4個星期.寒流來襲.冷空氣把鼻子弄得非常非常不舒服.請問我該怎麼辦？答:版主的情況跟我一樣.但畢竟是跑步.如果在寒冷潮濕的天氣.要能夠跑的順暢.老實說很困難.只能避開晨間慢跑.改為午後.如果早上若是硬想要跑.最好可以穿包覆脖子的外套.學習洋蔥式穿衣法則.就是跑熱了再脫.跑�

By Kyle
at 2009-03-25T22:28

我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!

By Hedwig
at 2009-03-25T04:28

應該是過敏性體質吧,可以試試用中藥調理,我家兒子小時候就是這樣,後來嘗試中藥治療服用補益湯(益敏樂)後才改善所有不適，。去年曾介紹一起在台中縣政府上班的同事為過敏所苦小孩服用益敏樂，同事小孩服用有立即有明顯改善，這位同事也是菩薩心腸又介紹她以前一起任職地政事務所的同事小孩��

By Puput
at 2009-03-24T05:07

【脊椎是生命的泉源、是百症的源頭】若脊椎沒側彎什麼毛病症狀就不會產生、您目前有此症狀與膝蓋問題、表示您脊椎【頸椎】移位壓迫到管鼻子的主神經了、而膝蓋問題是曾經又不小心傷害過、使膝蓋骨不在正常角度、才會造成疼痛症狀、找專業老師幫您把全身脊椎及各大骨關節给予導正歸位、這�

By Hardy
at 2009-03-25T20:18

是鼻子過敏吧!醫生說持續性跑步對過敏有用,可增加抵抗力,天冷時我都會戴口罩,不要直接接觸冷空氣就沒事了你跑步時可能暖身運動做得不夠,做一下暖身比較不會那麼痠痛為健康著想跑步可持續,改成一周二次也可以,因為過敏狀況沒想辦法改善會影響生活喔!~過來人...