女生要練出腹肌，要如何練呢? - 仰臥起坐

By Rae
at 2005-06-30T00:00

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盡量給我那種不花錢的方法^^例如在家做仰臥起坐那種之類的期待更多新方法^Q^歡迎提供妙招

All Comments

By Elizabeth
at 2005-07-03T19:00

大部分都是仰臥起坐　還有一個我覺得也可以　就是大笑　因為會運用到腹部伸縮　我自己長久以來每次笑都會感覺腹部在用力　真的會變硬

By Enid
at 2005-07-04T04:22

仰臥起坐是最省錢最快的方法了吧!

By Heather
at 2005-06-28T00:00

仰臥起坐手要放哪?放頭那?放胸前?有什麼不一樣?

By Bethany
at 2005-06-28T00:00

真的可以練胸肌嗎!?我每天做50下但是手臂有結實了一點點,不過還是稍稍軟軟的==...至於胸肌,有點會動了,但是還是 ...

By Dinah
at 2005-06-28T00:00

仰臥起坐要怎麼做才不會受傷，可以在床上做嗎?請幫幫忙~~謝謝^^http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110506......Showmore

By Cara
at 2005-06-27T00:00

我練仰臥起坐練ㄌ2個禮拜，請問他的形狀哪個時候才會出現?一天做30下夠ㄇ?我是屬於較肥胖ㄉ

By Lily
at 2005-06-26T00:00

我最近愛上塑身～一天會做一百下以上的仰臥起坐～扶力挺身不過之前都沒有在運動怕這樣做會造成身體的傷害另 ...