如何使胸部變結實? - 運動

By Dorothy
at 2005-01-19T00:00

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我的胸部不大,只有B可是樣子卻不好看,而且軟軟的不結實,一點也不尖挺想請問有什麼鍛鍊胸部的運動可以使胸部更結實尖挺?(請說明動作,謝謝)

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By Victoria
at 2005-01-23T05:23

先舉起你的右手像是在舉手ㄧ樣..伸到最高在向後.向上擺動大概10次左右再做你的左手醬子做的時候會感覺到你的胸部向上拉醬子才正確唷這動作可以預防下垂又不會外擴不知道我降的動作解釋你明白ㄇ如果不明白跟我說我在做補充囉2005-01-2318:10:45補充：其實你常常運動...胸部就會結實了..而這個方法還

By Michael
at 2005-01-19T04:17

1：運動兩手舉啞鈴與肩同寬，雙手平舉與胸齊，手臂舉直，然後慢慢的擡高過耳，過耳後手臂彎曲，保持與肩同寬向下壓，然後恢復原狀。2：指壓請參考網路上的示範（附圖）http://www.bright-channel.com/info/beauty-info-14....3：豐胸機這是我以前看到的產品新聞，僅供參考。http://www.jphere.com/ver_10ewslist.asp?top

By Frederica
at 2005-01-19T09:35

常常作擴胸運動吧~~~~(舉啞鈴.......)

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