如何健康減肥不復胖？？ - 運動

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By Sierra Rose
at 2007-02-28T00:00

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目前高三(女)身高163體重55主要是想瘦小腹臀部大腿小腿(就是下半身啦...)看過很多網站都是說要做運動(仰臥起坐抬腿這類)和控制飲食但是朋友說這些是屬於有氧運動而做有氧運動會腹胖有什麼減肥方法是既能健康減肥能瘦到下半身不復胖不用花錢因為是高三所以比較沒有時間特地去運動(例：游泳騎車�

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By George
at 2007-02-28T09:19
您好,請問您的朋友對於減重很有經驗嗎?你和這些朋友是否很好呢?我想,您和您的朋友都誤會了,所謂的有氧運動指的是會讓你心跳至少維持130下以上,讓您有點喘的運動,例如慢跑,快走,騎腳踏車,有氧舞蹈等,仰臥起坐與抬腿等是屬於肌力訓練(您可以詢問一下學校的體育老師,運動方面他們也很專業唷),像您�

日本東北地方山形縣名的由來地理歷史人口產業等等..

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By Isabella
at 2007-02-28T00:00
縣名的由來縣章縣的花地理歷史人口產業日本第一交通名產品觀光語言運動國慶假日大約的上班時間其他

睡前拉筋真的有助於長高嗎?

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By Anthony
at 2007-02-28T00:00
睡前拉筋真的有助於長高嗎?還是不限於睡覺前，只要平常有拉筋就可以了?那如果睡覺的時候，把腳用東西墊高，� ...

什麼運動可以持續讓我做30分鐘?

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By Robert
at 2007-02-27T00:00
運動不是要做到30分鐘才會消化脂肪可是什麼運動可以讓我持續做到30分鐘？如果要我一直跳繩跳30分鐘　我會虛脫 ...

冬天的油油要如何去除

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By Yuri
at 2007-02-27T00:00
過完一個冬天要如何去除油油的(肚子)合(屁股)能在2-3個月有效果的運動誠心的感謝回答的人

月經了ㄞˊ有什麼禁忌

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By Annie
at 2007-02-27T00:00
我想知道一些有關月經的事情喔~月經哪些都西不能吃請告訴我＞＜　　　　　　補的東西能吃ㄇ？　為啥？月經�� ...