如何培養冷靜的頭腦 - 啞鈴

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By Quintina
at 2005-08-12T00:00

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各位大大，大家好，小弟老是一直很容易緊張，總是很希望自己能在一些必要的保持冷靜，可是總是想不出一些能讓自己保持冷靜的方法或培養出一個冷靜的頭腦，不知各位大大是否能告訴小弟我一些實際訓練方式，比如要訓練臂力可以舉啞鈴，要訓練閱讀能力可以多看書，要訓導觀察力可以試著拼圖�
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Christine
at 2005-08-14T10:33
1ˋ深呼吸(可以正定些)2ˋ看遠方(才不會特別緊張)3ˋ喝水(因為緊張會渴)4ˋ最好的話多和其他人"交談"5ˋ可以的話參加營隊(你會特別冷靜)以上只是自己的體驗.......................................................我認為那是你內心的恐懼你可以試試以上辦法你可能會冷靜點而且不需要訓練冷靜你只要常常想自己
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By Joe
at 2005-08-12T06:01
建議你可以去做些業務的工作,其實服務業瞬息萬變,客人每天都不同,情況也最難預料,除了可以培養冷靜的頭腦,更可以培養口才跟靈敏的反應．我自己不會容易緊張,不過我覺得以前作通訊業的日子的確獲益良多
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By Selena
at 2005-08-14T21:16
很多人常常緊張或情緒激動而失常所以再這樣的情況下最好就是先停下來用頭腦想一想做哪種方法最容易解決問題又快速的選擇就不會漫無目的的奔跑就會達到事半功倍的效果歐
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By Lauren
at 2005-08-12T04:07
圍棋~提供一個多元思考的空間，訓練敏捷的思緒，培養冷靜的頭腦象棋~可以訓練的思考力，塑造專注、沈穩的性格，培養宏達的人生觀。模型~模型是一個培養耐性、激發思考潛能的創作訓練希望對你有幫助

高雄市的體育用品店在哪?

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By Oscar
at 2005-08-10T00:00
想問一下高雄市哪些地方有體育用品店呢?[有賣啞鈴、健腹輪等健身用品的店]可以的話請提供店名和地址!謝謝

請問要怎麼用啞鈴健身?

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By Joe
at 2005-08-10T00:00
請問要怎麼用啞鈴健身?因為我想要買啞鈴來健身可是我不知道要用什麼方法用啞鈴健身

為什麼做重量訓練一段時間後，突然停了幾天肌肉會變酸

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By Zora
at 2005-08-09T00:00
我之前都有在舉啞鈴和握力器，左右手各100下，但停了幾天後，手的肌肉變酸了，是為什麼啊？還有這時候手酸能 ...

怎樣讓自己手能不酸啊!!

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By Anthony
at 2005-08-09T00:00
怎樣讓自己手能不酸ㄚ!!常常舉啞鈴手都會酸!有什麼方法快速恢復嗎?熱力膏可以用嗎?

要先吃胖再健身，還是邊健身邊吃．．．

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By Tracy
at 2005-08-08T00:00
我很瘦178cm　61kg　三年前開始健身，伏立挺身從20下增到200下，啞鈴從10磅到20磅，每週慢跑2km，持續三年，結果體 ...