怎樣讓自己手能不酸啊!! - 啞鈴

By Connor
at 2005-08-09T00:00

Table of Contents

怎樣讓自己手能不酸ㄚ!!常常舉啞鈴手都會酸!有什麼方法快速恢復嗎?熱力膏可以用嗎?

All Comments

By Dorothy
at 2005-08-11T03:11

你擦完藥之後~最好弄著枕頭，把手放在上面~這樣血液會開始倒流，過一陣子之後就會好點了。或者是你是睡覺的時候這樣做隔天就很舒服囉

By David
at 2005-08-08T00:00

伏力挺身!可以練出手臂肌肉嗎?還是要舉啞鈴還是都可以!!

By Audriana
at 2005-08-08T00:00

請問一下....啞鈴應該要手向前...然後手從垂直舉到平行還是要向舉重一樣...左右手各拿兩個啞鈴...然後舉到最高�� ...

By Tracy
at 2005-08-08T00:00

我很瘦178cm　61kg　三年前開始健身，伏立挺身從20下增到200下，啞鈴從10磅到20磅，每週慢跑2km，持續三年，結果體 ...

By Annie
at 2005-08-05T00:00

如題我是女生但是我不喜歡肉肥肥的希望有點型我一周30下現在都35下但是手都沒有酸痛的感覺是不是我舉太少？�� ...

By Lucy
at 2005-08-05T00:00

請教健身專家們,如果有握力棒與滾輪.啞鈴這三項器材,可以怎麼鍛鍊健身?可以訓練的部位有哪些?針對各器材的各� ...