如何增強身體體抗力呢? - 運動

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By Noah
at 2006-05-02T00:00

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如何增強身體體抗力呢?要吃什麼比較好或是做什麼運動呢...等?
Tags: 運動

All Comments

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By Kristin
at 2006-05-02T22:16
*如何增強免疫力1.營養與免疫:營養是免疫的基石,身體中免細胞的製造及化學訊息的傳導,均需蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命、礦物質及微量元素等充足的營養素,才能使免疫系統充分發揮作用。除了三餐飲食正常外需多攝取蔬菜及兩份水果讓身體盡量保持在中性或微鹼性的生理環境下。2.多
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By Daniel
at 2006-05-03T05:36
不吃西藥多作中醫養生的動作http://www.9595.idv.tw/西藥殺人證據網西藥廠及衛生署沒有告訴人民的真相畢竟健康是自己的
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By Skylar Davis
at 2006-05-06T12:01
建議你多補充維它命C以及纖維素維它命C可從水果或果汁中取得纖維素可從蔬菜中取得身體運動方面~建議你每週至少做三次運動每次心跳至少達130下以上(中等強度運動:例如打籃球~足球~或網球~慢跑)每次運動時間30分鐘這樣子你身體就會保持高抵抗力喔goodluck~...Showmore
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By Christine
at 2006-05-04T18:30
我覺得運動是最有效而且便宜無副作用的方法,運動項目不拘,自己喜歡就好只要做到333原則1.每週至少3次2.每次至少30分鐘3.心跳130下/分持之以恆,絕對有效...Showmore

運動完後吃東西會胖麼

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By Dora
at 2006-05-02T00:00
運動完後吃東西會胖ㄇ運動完後吃東西會胖ㄇ運動完後吃東西會胖ㄇ運動完後吃東西會胖ㄇ運動完後吃東西會胖ㄇ ...

有關於游泳運動造成的問題?

Mary avatar
By Mary
at 2006-05-01T00:00
我是近年來才開始學會游泳的人,一學會以後就非常愛上這項運動。因為其他的運動對我而言,我總覺得我沒什麼細� ...

運動流汗途中喝水??

Doris avatar
By Doris
at 2006-05-01T00:00
如提.....運動到一半流很多汗.....很累ㄉ時候會想喝水!!如果喝水ㄉ話汗不就白流了!!

為什麼運動過後會....為什麼

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By Olive
at 2006-05-01T00:00
為什麼運動過後......尿出來的第一泡尿會比平常還要黃為什麼運動過後......會很不舒服像是感冒為什麼運動過後... ...

健身及運動器材使用方式

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By Ursula
at 2006-04-30T00:00
各位前輩安!想請問各位依下~目前本人手上有的器材ㄇ型把手(一對)滾輪22P啞鈴一組握力器(很便宜20元那ㄧ種)做仰� ...