如何快速瘦，卻又不瘦到胸部？ - 健身

By George
at 2010-08-20T00:00

Table of Contents

因為呀…我本身骨架很大所以就算是BMI正常也會變成有點肉肉的我想找那種可以全身都瘦的方法，但是不要瘦到胸部盡量用比較快速的時間瘦全身@@"-另外用有氧跳舞哪種方法比較能快瘦呢？有氧跳舞會瘦到胸部嗎？用什麼方法胸部才會補回來呢？-我現在16658.59KG我想要瘦到53KG甚至更瘦如果那種局部��

Tags: 健身

All Comments

By Madame
at 2010-08-23T13:49

請參考我教學的講義，希望對你有幫助！~~正確、安全的運動+健康飲食法=減重的王道~~健康減重要從改善身體的新陳代謝著手，減重三步驟：1.提升基礎代謝率2.達到成飽足感3.促進燃脂效應行政院衛生署建議：ㄧ般健康的成人男性1850~2750大卡/天ㄧ般健康的成人女性1500~2300大卡/天每天同ㄧ時間量體重並��

By Catherine
at 2010-08-20T22:57

節食第一個就會瘦胸部喔我覺得減肥就是要減了以後不復胖,而不是減了又肥,肥了再減...這是我自己的減肥前後http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=...還有我朋友的http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid...其實減肥只要用對方法真的很簡單的要減肥熱量控制是必要的但均衡營養更重要不然就會像��

By Victoria
at 2010-08-20T08:58

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其

By Isla
at 2010-08-21T09:11

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Blanche
at 2010-08-22T13:24

瘦大腿:雙腳座腳踏車運動小腿:按摩腰:仰臥起坐跳有氧舞蹈會瘦而且又健康胸部的話吃青木瓜補回來吧...

如何快速瘦，卻又不瘦到胸部？ - 健身

All Comments

Related Posts

練肌肉時要跑步嗎?(怎樣練肌肉)

3天都躺很久才睡著

專職專心運動的效果一問

旋轉肌受傷！

楊丞琳的資料☆