如何把腹肌練起來 - 仰臥起坐

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By Delia
at 2005-03-17T00:00

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我怎麼做仰臥起坐都一樣不能有腹肌??有人能告訴我嗎

All Comments

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By Hedy
at 2005-03-19T11:46
理論上想要專門進行身體單一部位的減肥，即減少局部脂肪，是高難度的一種方式。因為身體的脂肪是全身性的，是流動性的，因此，進行運動來消耗脂肪必定是整體性的。另外，腹部除了有最容易、也堆積最多脂肪的情況之外，有時候腹部肌肉過於鬆垮，形成堆積脂肪的誤解，則需要多多進行重量訓�
Erin avatar
By Erin
at 2005-03-17T06:18
姿勢不正確~是無法達到功效的

我沒有腹肌~

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By Eartha
at 2005-03-15T00:00
我天天做仰臥起坐,50.100.200不等我運動量也很大,高中生,每節下課就ㄑ丟棒球,中午,打掃時間就打籃球練到腰力超好 ...

要怎麼練腰部兩側的肌肉?

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By Elizabeth
at 2005-03-13T00:00
腹肌可以做仰臥起坐來練...但卻無法練到腰部兩側的肌肉....最近有點小泳圈出現,我要消滅它,該怎麼做呢?還有腰�� ...

如何有效的段練體力(贈20點)

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By Hardy
at 2005-03-12T00:00
我現在國1,很愛打籃球,但是從小力的就很弱,每次比力一定會輸,伏地挺身覺不超過10下,仰臥起坐對高紀錄1分17下,該 ...

仰臥起坐沒人壓腳不會做

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By Ingrid
at 2005-03-12T00:00
我想做仰臥起坐可是如果沒人壓著我的腳我就起不來耶我該怎麼解決我的問題呢??

瘦身的問題

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By Caroline
at 2005-03-12T00:00
瘦小腹和肚子......都是作仰臥起坐可以解決的ㄇ?