瘦身的問題 - 仰臥起坐

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By Bennie
at 2005-03-12T00:00

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瘦小腹和肚子......都是作仰臥起坐可以解決的ㄇ?

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Callum avatar
By Callum
at 2005-03-13T14:12
食:一多吃含有豐富纖維的蔬菜,除了可以增加飽足感之外更可以,讓腸胃多多乳動,脂肪就不容易在腹部堆積。二多喝可以促進新陳代謝的飲料,如果醋,優格,蔬菜汁,果汁等…三多喝水囉衣:去買束腹,馬甲之類的,可以增進腹部脂肪燃燒。平時:能坐著工作是一件非常幸福的事情,起碼不會有�
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By Tracy
at 2005-03-14T12:39
快樂減重13事1˙安全性:流通全球50多國,品管最嚴格的日本與德國皆已銷售多年。2˙不必節食:減重最害怕少吃多運動的錯誤方式,營養不當攝取只有減掉健康。3˙不使用藥物:只有享受健康的飲食生活,才有長期的體質轉換效果。4˙每天享受甜點與美食,更不必挨餓與克制上天賦予我們(吃)的享受
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By Erin
at 2005-03-14T05:38
不做不知道,三個月後嚇一跳

請問有關鍛鍊腹肌...

Tom avatar
By Tom
at 2005-03-04T00:00
我想練出腹肌,請問每日做50下仰臥起坐有效嗎?需要把啞鈴放在腹部做嗎?會造成傷害嗎?大概多久才會有明顯的成果 ...

如何讓肌肉更強壯?

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By John
at 2005-02-28T00:00
要怎樣才能讓自己的肌肉更結實更好看呢?我沒錢上健身房也沒時間,因為我是學生==...平常課餘就做一些仰臥起坐�� ...

仰臥起坐可以練哪些東西啊?!可以練腹肌嗎?!

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By Kumar
at 2005-02-28T00:00
不知道仰臥起坐是不是真的可以練腹肌啊?!還有可以的話這是練腹肌的最好方法嗎?!還有哪些方式可以練腹肌呢?!仰 ...

做仰臥起坐的時候

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By Annie
at 2005-02-27T00:00
本人做仰臥起坐ㄉ時候...剛開始ㄉ前四.五天還沒事做但是做久之後..就覺得左胸和右胸中間ㄉ骨頭感覺痛痛ㄉ..是� ...

我是女生想練一奌小腹肌~

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By Joseph
at 2005-02-23T00:00
我是女生想練一奌小腹肌~除了仰臥起坐外還有什麽方法?