如何提升劍道揮擊速度及反應??? - 伏地挺身

By Zenobia
at 2009-09-06T00:00

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請教各位前輩,如何增加揮劍的速度及攻擊的反應力???我每天用擺振刀揮200下大支面,伏地挺身60下,小擺振200下.揮劍速度是有變快,但離我看到一些國手們的劍,速度威力還是有一段落差,還有他們的反應力為什麼可以那麼快?一定要增加對打次數才能增強反應嗎?可是我每天都要上班,如何在家自主訓練反應呢?

All Comments

By Bennie
at 2009-09-10T16:17

其實你自己就已給了答案當然就是實戰對打或多去道館和老師練習這是自己一個人練習不來的另外千萬別羨慕國手的威力及速度其實那多數都已造成運動傷害當年紀到達一定時都會反映在生理上說白話就是靠年輕硬ㄍ一ㄥ的有多少的選手及國手退役下來後還能持續練習到老師們五六十歲的慢慢來劍道是�

By Frederic
at 2009-09-10T11:36

努力家，淚水交織的日本第一三倍努力開花結果在緊迫的氣氛所包圍的日本武道館戰的火熱。在決勝戰中雙方互相算計距離，然而一直卻無法打出決勝的一支，10分鐘後進入延長賽，就在又9分58秒後，採上段架式的正代瞄準了若生選手舉起手部的瞬間「在忘我的狀態中，眼睛似乎看到又好像沒看到的狀��

By Hedda
at 2009-09-09T11:08

衝擊練習！

By Zora
at 2009-09-10T11:37

國手們的劍,速度威力比版大強很多,不要忘了國手練劍的經歷也比版大長很多,練速度與反應的基本原則就是用心去追求,這成果只在時間成熟時.

By Cara
at 2009-09-06T20:32

速度要快的話腳步要穩腳步不穩身體就不正身體不正劍也不會正劍不正速度就不會快所以一開始的基本是很重要的再家其實作正擊面就可以了最好對著鏡子揮不要求快要求劍正劍正進步會比較大...Showmore

By Linda
at 2009-09-07T22:08

多練跳躍力腳腰的強化或一陣子停練改別的部位訓練在回來練習效果會更好

By Edward Lewis
at 2009-09-08T12:01

我也有學劍道記得以前教練說過跳躍擺陣可以增加揮劍的速度，自己試過也很有效，因此推薦您多做