如何有效瘦腰? - 仰臥起坐

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By Elma
at 2005-04-30T00:00

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請問如何有效瘦腰呢...我的身材中等,不算瘦也不算胖...我的腰很胖...水桶腰><仰臥起坐有效嗎?我聽人家說...做久了會長出肌肉,肉就會硬硬的,瘦不下去了...請問要怎麼瘦腰阿...謝謝^^...Showmore

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-05-03T10:17
1.常縮小腹~抬頭挺胸2.穴道按摩3.運動EX:仰臥起坐4.少吃冰食5.通便順暢6.少穿低腰褲~偶爾也穿能包住小腹的內褲7.吃完飯別坐著躺著偷懶~站個半小時再坐下瘦小腹...第一步,坐在椅子上,兩腿慢慢往上抬。第二步,兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步,吐氣慢慢加快,��
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By Ursula
at 2005-05-04T14:57
朋友之前介紹一種衣服給我說可以瘦下半身又胸部變大我心想"怎麼可能啦"她還介紹一個設計師給我說要幫我設計身材一開始我真的半信半疑的但真的很神奇喲!20分鐘內設計師的技術就讓我想大的變大想小的變小了一個半月後我胸部就大了2個罩杯腿還瘦了7cm腰瘦了10cm到現在都沒有復胖身才還愈來�
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By Yuri
at 2005-05-02T04:05
告訴妳我的實際經驗.腰的話可搖呼拉圈.但不宜過久.在用束腹帶加束褲.我以前就是這樣瘦腰滴.至於小腹也是我成功的方法就是.每天都要縮小腹.一直縮.若雄雄忘記ㄌ趕快再縮.除ㄌ睡覺外都要縮.一個月內會消.但要記的不可忘記太久.真的有效.妳參考看看ㄡ

嗯...是年齡的問題嗎??

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By Jacky
at 2005-04-29T00:00
請問各位,練的力量及肌肉和年齡有關係嗎??因為我現在每天做100個伏地挺身,50個仰臥起坐,50個交互蹲跳啞鈴平 ...

我買了仰臥起坐!會有什麼功效呢?

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By David
at 2005-04-27T00:00
我買了仰臥起坐!會有什麼功效ㄋ?

有什麼健康省錢的方法可以讓腰變細?

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By Oliver
at 2005-04-26T00:00
有什麼健康省錢的方法可以讓腰變細?一天坐幾下仰臥起坐才算正常(沒過量)呢?要and#39;and#39;健康and#39;and#39;.and#3 ...

健身會導致長不高嗎?....15點~

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-04-26T00:00
最近想要練練身體我目前是國三,應該還在發育期吧我想問的是如果以我現在這個年紀每天做伏地挺身,仰臥起坐還� ...

不用雙腳也能減肥嗎?

Doris avatar
By Doris
at 2005-04-26T00:00
因為走路會感到刺痛如果只做伏地挺身或仰臥起坐的話又怕撐不久還是有人有辦法可以克服時間上的問題?