有什麼健康省錢的方法可以讓腰變細? - 仰臥起坐

Harry avatar
By Harry
at 2005-04-26T00:00

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有什麼健康省錢的方法可以讓腰變細?一天坐幾下仰臥起坐才算正常（沒過量）呢?要''健康''.''省錢''.''簡單''.''快速''請不要只給我網站要有重點內容!如有參考資料請務必附上如參考資料是網站上的請務必附上網址如有參考書目也請務必附上順便註明作者��

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2005-04-30T23:06
做仰臥起坐是不會讓腰變細的哦~~做仰臥起坐只會讓小腹變的比較壯喔...如果要做的話..你可以先每天做50下..做一陣子之後發現可以增加量的話..就慢慢的增加5下..那沒有一個正確的標準喔~那要看看個人的身體狀況而定喔..如果要讓腰變細..最好的方法就是每天都搖呼拉圈..每天搖幾下..是你的情況和身體

請問一下...關於仰臥起坐....？....

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-04-25T00:00
我做仰臥起坐或是其他腹部用力的運動時........感覺先累的都不是腹部.......而是背.........會決得很酸......是正常的 ...

要怎麼鍛鍊跟保養身體

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2005-04-24T00:00
我176公分才60公斤男的19歲要怎麼鍊出好的身體有腹肌胸肌(這個可無)我是屬於吃不胖的..伏地挺身跟仰臥起坐多做� ...

救命啊....仰臥起坐..到底是怎樣啦.

Yuri avatar
By Yuri
at 2005-04-24T00:00
我看了許多關於仰臥起坐的正確方法.但是每一個的說法都不同.首先,是腳的問題.腳到底是要放直還是要90度.然後�� ...

怎樣瘦小腹？仰臥起坐不行吧....

Robert avatar
By Robert
at 2005-04-24T00:00
→　該如何瘦小腹呢？我看了一些回答　有人說　其實仰臥起坐對瘦小腹是沒有用的　那是鍛鍊肌肉　並不會瘦到 ...

怎麼樣練才會有「腹肌」??「胸肌」??

Megan avatar
By Megan
at 2005-04-23T00:00
我只有做仰臥起坐好像都不會有腹肌耶....而我又是那種沒錢上健身房的人...不知道還有啥方法可以「擁有」nice的� ...