仰臥起坐

怎樣瘦小腹？仰臥起坐不行吧.... - 仰臥起坐

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2005-04-24

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→　該如何瘦小腹呢？我看了一些回答　有人說　其實仰臥起坐對瘦小腹是沒有用的　那是鍛鍊肌肉　並不會瘦到小腹那麼　左右轉腰呢　就是腳固定不動　上半身向左向右轉　持續的做那這樣就可以瘦小腹了嗎？
仰臥起坐

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Donna avatarDonna2005-04-25
1.毛巾運動仰臥平躺在地上，兩膝夾緊毛巾彎曲往胸部靠近維持這個動作，雙手打直壓在地上，固定上半身，讓雙腳慢慢的往左右倒次數左右來回倒算一之，8～10次為一組，共做1～3組效果可以使側腹肌肉結實，使腰線明顯2.啞鈴運動右腳放在椅子或較低的台子上，左手拿著啞鈴，右手放在後腦上上半身�
Annie avatarAnnie2005-04-25
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理
Selena avatarSelena2005-04-26
我之前看新聞..這個運動好像有效唷http://www.tvbs.com.twewsews_list.asp?no=sunco...你可以試試看~~http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b193307...這裡賣的應該是一樣的吧~~加油~~我也要趁下夏天到來前.減掉多餘肉肉~~...Showmore
Isabella avatarIsabella2005-04-25
做超人操就是你趴著一個人幫你把腳押住把手放在後腦仔把腰挺起來看天花板連續做個25下每天做