不用雙腳也能減肥嗎? - 伏地挺身

By Mason
at 2005-04-26T00:00

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因為走路會感到刺痛如果只做伏地挺身或仰臥起坐的話又怕撐不久還是有人有辦法可以克服時間上的問題?

All Comments

By Jacob
at 2005-04-29T20:57

基本的方法就是減少油膩食物的攝取,與及少吃甜與鹹的食物.其實運動不一定要做伏地挺身或仰臥起坐,你可以站著做體操或是類似瑜珈的運動.減肥剛開始是先從身體的水份減少流失開始,在過幾個禮拜才是脂肪的燃燒,而且運動後忌馬上飲食會造成加速的肥胖,因為運動後容易消失吸收所以不要在運動後一

By Sandy
at 2005-04-28T19:14

走路會刺痛那跑步吧ㄎㄎ打籃球游泳超爽的阿不然夏天快到了天氣熱不開電風扇冷氣喝一杯熱牛奶讓自己瘋狂流汗阿

By Robert
at 2005-04-30T15:12

早上睡醒先抬腿就是腳離床約10公分左右,雙腿並攏,雙手交握放在肚子上只有屁股和肩膀著地,早晚各乙次,能撐久一點效果更好.試試看吧!

By Rebecca
at 2005-04-27T02:59

節食阿藝人最常用ㄉ那招我個人有試過你可以一餐喝一杯麥片之類ㄉ東西不過最好在你胃可以承受ㄉ範圍

By Dinah
at 2005-04-25T00:00

我做仰臥起坐或是其他腹部用力的運動時........感覺先累的都不是腹部.......而是背.........會決得很酸......是正常的 ...

By Franklin
at 2005-04-24T00:00

→　該如何瘦小腹呢？我看了一些回答　有人說　其實仰臥起坐對瘦小腹是沒有用的　那是鍛鍊肌肉　並不會瘦到 ...

By Selena
at 2005-04-24T00:00

我看了許多關於仰臥起坐的正確方法.但是每一個的說法都不同.首先,是腳的問題.腳到底是要放直還是要90度.然後�� ...

By Kama
at 2005-04-24T00:00

我176公分才60公斤男的19歲要怎麼鍊出好的身體有腹肌胸肌(這個可無)我是屬於吃不胖的..伏地挺身跟仰臥起坐多做� ...

By Elma
at 2005-04-24T00:00

18歲以前的青少年作舉重或伏地挺身會長不高?真的嗎?