如何用啞鈴健身啊??? - 健身

By Belly
at 2005-05-08T00:00

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最近想健身,希望讓肌肉結實一點,所以希望能知道如何用啞鈴鍛鍊身體.請各位大大幫幫忙唄~~(基本上,我蠻希望能趁此時消一消小腹的~~,而且能讓肌肉緊實一點~~)

All Comments

By Catherine
at 2005-05-09T04:42

健身不一定要到健身房.像我都自己在家健身.跑步可以增強體力.仰臥起坐可以使腰柔軟.伏地挺身可以練胸肌和結實.

By Eden
at 2005-05-12T13:30

要瘦小腹多做仰臥起坐吧..一開始雖然會比較辛苦但是你要想我要瘦阿～主要是持之以恆

By Anthony
at 2005-05-07T00:00

我17550公斤........猴子一隻and#39;and#39;and#39;and#39;and#39;and#39;這一身最大的願望就是能變胖and#39;and#39;and#39;and#39;最胖� ...

By Sandy
at 2005-05-07T00:00

如何才能有人人稱羨的小蠻腰ㄋ?

By Gary
at 2005-05-07T00:00

常常睡不著~有時只睡了1-2小時就無睡意,麻煩大家^^失眠有什麼方法可以改善~~給點意見~3Q

By Mia
at 2005-05-06T00:00

這樣的精神疾病可有治療的方式!找精神科醫生洽談可否能夠[根治]?治癒的機律會有多高呢?

By Rae
at 2005-05-06T00:00

太極拳要練多久才能應敵呢?太極拳要練多久才能應敵呢?