健身啞鈴

如何用啞鈴健身啊??? - 健身

Belly avatarBelly · 2005-05-08

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最近想健身,希望讓肌肉結實一點,所以希望能知道如何用啞鈴鍛鍊身體.請各位大大幫幫忙唄~~(基本上,我蠻希望能趁此時消一消小腹的~~,而且能讓肌肉緊實一點~~)
健身啞鈴

All Comments

Catherine avatarCatherine2005-05-09
健身不一定要到健身房.像我都自己在家健身.跑步可以增強體力.仰臥起坐可以使腰柔軟.伏地挺身可以練胸肌和結實.
Eden avatarEden2005-05-12
要瘦小腹多做仰臥起坐吧..一開始雖然會比較辛苦但是你要想我要瘦阿～主要是持之以恆