如何簡單的把丹田練起來?(唱歌要飆高音的) - 健身

By Bennie
at 2005-06-20T00:00

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請問如何簡單的把丹田練起來?我唱歌要飆高音的因為王心凌的一些歌阿有高音的嘛我都唱不上去只能用假音另外當然還有蔡依林的歌

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By Daph Bay
at 2005-06-22T05:23

先看完下面簡單的訓練方法：一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。二.閉氣寧神：當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。三.聚力吐氣：只利用丹田周圍�

By Edith
at 2005-06-19T00:00

健身喝的乳清蛋白~~要怎麼喝~~教教吧~~謝謝

By Victoria
at 2005-06-19T00:00

我是一個正打算要開始練健身的新手(啥都不懂==?)目前167.80打算把肉練成肌肉應該不需要再增重了吧?如果一個禮拜 ...

By Elvira
at 2005-06-19T00:00

請問游泳要游幾個小時比較適當呢？還有游泳後，必須要隔多久的時間才能進食呢？以及台北縣這附近有哪些游泳 ...

By Jack
at 2005-06-19T00:00

各位前輩安安.我是彰化人.我預計在8月份暑假時要到台北市自助旅行.因為是坐火車.所以到了台北可能要坐計程車� ...

By Olive
at 2005-06-19T00:00

我是個身上算有肉的人因為從小游泳胸部的肌肉有那形狀(突起)也有持續舉啞玲但是發現胸部下緣總是練不起來我� ...