如何練肌肉啞鈴怎樣舉詳細說明圖片 - 啞鈴

By Liam
at 2011-05-19T00:00

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如何練肌肉啞鈴怎樣舉詳細說明圖片

All Comments

By Oliver
at 2011-05-22T18:39

你好，啞鈴不建議亂舉哦，使力不當容易造成運動傷害!練肌肉的話看你需要練哪一部份的肌肉，因為各個肌肉群鍛鍊的方式不一樣，如果是想練健身，歡迎來我們猛男保證班唷，小班制、有專人指導、費用主要為營養補充產品所需(nuskin)，一起練的感覺真的很好!!!雖然裝潢不比外面健身房氣派，設備也�

By Jessica
at 2011-05-17T00:00

我今年23歲身高163體重59現在正在服役運動的話以前一星期約慢跑5次1次3000~5000公尺有時心血來潮會跑到10000公尺(有 ...

By Steve
at 2011-05-15T00:00

啞鈴這樣舉，可以練到哪裡呢?如果我握10磅的手心向上一組40下一次約3組右手一組完換左手來回三次這樣方法有錯 ...

By Franklin
at 2011-05-15T00:00

各位大大好我現在是高一最近覺得自己力氣太小也沒什麼肌肉(和同學相較之下)想買啞鈴來練增加自己的肌肉和力� ...

By Frederic
at 2011-05-12T00:00

我是個有點肉肉的女生聽說練肌肉可以讓蝴蝶秀那些消失不見請問要如何順練比較好呢?我有在家裡練過一些時間�� ...

By Regina
at 2011-05-10T00:00

大家好.我最近喜歡上了棒球,可是投球球速卻很慢目前國三身高180體重9x力氣也算還蠻大的起碼比腕力或是啞鈴什�� ...