如何練腹肌(2個月內見效) - 健身

By Caitlin
at 2009-03-02T00:00

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之前我也有練過有是有但是不明顯特別是下腹的部分有硬歸硬但是無法顯現出現條有捨麼方法可以在家內練腹肌2個月快速見效並切下腹也可以練出來的方法呢?...Showmore

All Comments

By Odelette
at 2009-03-03T03:29

線條的出現與否跟你的體脂有很大的關係很多人苦練腹肌　但都沒辦法達到六塊的效果很可能你的六塊肌已經形成了但確被體脂肪壓在下面所以我是建議你要開始減脂了我貼一下減脂的文章你參考看看吧有氧運動與減脂12周減脂獲得清晰的線條初學者的減脂實用減脂六法...Showmore

By David
at 2009-03-05T02:10

建意你只要常做仰臥起做就好了...Showmore

By Charlie
at 2009-03-02T09:40

手拿啞鈴.仰臥起坐.....

By Jacky
at 2009-03-02T00:00

想請教網路上的武術高手小弟想學武術但是仔細想想我學的目的只是為了防身以及健身而已因此經過考慮之後決定 ...

By Zenobia
at 2009-03-02T00:00

其實有蠻多相關的文章但大都著重於怎麼練而並沒有說要練哪我覺得服飾店櫥窗裡的人型model身上的衣服都特別好� ...

By Robert
at 2009-03-02T00:00

廣告別來!!!!!各位專業的過來者，我想練肌肉跟肌肉線條，像歐巴馬的體格，要如何練?我買了三樣健身器材，一個 ...

By Gary
at 2009-03-02T00:00

我之前從月費制調成了預繳制。使用24個月，收費29999元！到這樣是貴還是便宜咧？(預繳制的都還會多送一個月)... ...

By David
at 2009-03-02T00:00

是個愛打球的胖子(BMI超過27Orz)想知道要怎麼樣加強大腿小腿的肌肉來保護膝蓋？