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如何變成籃球高手 - 健身

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2007-06-24

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我是國中生現在身材算正常身高快175，體重約50公斤我看那些比我矮的人打球都很厲害，還可以灌籃我只能摸到框框天天打球一直被電實在是給他有點不太爽快我現在很需要從頭到尾重新訓練現在想練運球，左右手運，胯下、背後運球還有2、3分投射［哇塞，我的姿勢不標準、醜就算了，還會狂麵包］剩
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All Comments

Emma avatarEmma2007-06-27
我先指出訓練籃球容易不足的原因再來說明要如何改善(不足部分若符合你的狀況就可以繼續看下去)投籃要投的準:當然最重要的就是反覆不斷的練投,在每一次投球中去感覺出手的手感,練到自然...我當初自己在練的時候,可沒有球僮幫撿傳球,更沒有10顆球可以讓我練,大概一個月就進步到3分線約7成2分線約
Carol avatarCarol2007-06-26
我想跟你說的是,不能急,但是基本動作很重要,如果你把練習的重點放在基本動作上,時間久後,妳一定會有進步,不管怎麼說基本動作要很強才行!!!運球,往前後左右運,要很熟練才行,左右手都要練,這樣才會有效,另外投籃準度也很重要,你可以先練籃下投籃的手感,和上籃及罰球線距離的投籃,只要你花時間練��
Hedda avatarHedda2007-06-26
籃球想要打的好想要成為求場上的佼佼者是沒有捷徑的為有一步一步來才能成功,這是成功唯一的途徑以下就你想要的運球.防守.投籃等等的資料給你參考:運球:1.左右運球　　　用一手運球靠近對手，將球從身前推向另一邊，另一手迎接著，猛然欺身而過，就是所謂的身前換手運球。此招在球從身前而過
Christine avatarChristine2007-06-26
打擾一下...你想變強...最主要...每個禮拜都要摸籃球....每個禮拜都找朋友ㄑ球場打籃球...要自我訓練就....跑步....運球...投籃...然後決得okㄉ話....自己想一ㄍ位子看你要打什麼位子...中鋒..後衛..大小前鋒...假如你把你想要打ㄉ位子想好....你可以一直練習....或者看影片學習或者看台灣職籃...NBA....球技是
Olive avatarOlive2007-06-28
我覺得你是否因該些把你的基本動作練到完美~1.如運球你可以每天蹲著弓字步運~至少30分鐘~(或是自己定標準)還有自己放幾個障礙物吧,運球繞過那些障礙物~這裡OK的話可以自己練習跨下運球原地運穩了在邊走邊運看看可不可以~(以上世運球的部分)2.(折返跑)也很重要重點是練你的(耐力)和(爆發力)~最少全
Hazel avatarHazel2007-06-27
如果你住北市的話打給我我教你打好了如果交的不好請多多包涵0986457870
Victoria avatarVictoria2007-06-24
把基本動作練一練吧...只是鬥牛是鬥不出什麼好身手的..要把籃球練好...每天花個幾個小時的時間練運球..投籃...切入...多看那些很會打球或是多和那些很會打球的人在一起..過個三五年..也許電電一般的國中生還可以..不過你是國中生...國中生比賽大概就是誰的籃板球比較多誰就會贏....多練練跳高吧.....
Tom avatarTom2007-06-26
我以前也有你這樣的問題，我覺得啊！你175/50，很適合玩後衛要不然就小前鋒，最快惡補的方法就是.........你一開始要練準度，準度有一定水準時，籃球比賽.......是3對3鬥牛？那你要選好你的職位，練好該職位的基本功在深入練習，相信你會很強！後衛...1.練運球2.定點投籃(三分或2分)3.單手投籃4.後仰��