如何讓雙手的力氣變大?? - 伏地挺身

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By Joe
at 2009-01-08T00:00

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小弟我目前高2身高173體重54(很瘦弱)小弟大概從國三開始就有每天做伏地挺身的習慣持續到了高2原本作伏地挺身的動機是想讓力氣變大但是總覺得我的雙手肌肉變的很結實但是我的力氣並沒有變大的感覺！每次跟那種胖胖的人比腕力幾乎都是被秒殺覺得滿嘔的。想請問各位大大要如何做才能使雙手的力�

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By Noah
at 2009-01-08T12:55
哈哈比腕力是要實戰經驗的還有技巧的不是光力量大就贏的多重複比腕力的姿勢手上綁上鉛塊不停重複不停加重體育用品店可以買到不然就要去專業的門市希望對你有幫助...Showmore
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By Daniel
at 2009-01-10T13:33
可試試單簧握力棒等臂力和胸肌練強了再換雙簧握力棒等你練到雙簧握力棒可輕鬆折100下比腕力能贏你的就沒幾個了我就是這麼練的單簧握力棒是一支長約70公分中間是彈簧兩邊是鋼管鋼管上有握把在胸前折著練單簧握力棒http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d346582......Showmore
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-01-10T16:03
去工地打工吧有錢拿又能練身體不過他們應該不接受未成年的...
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By Tracy
at 2009-01-10T04:20
你可以試試啞鈴!還有鍛鍊握力器!可從較少的重量在逐一增加的訓練!

伏地挺身時上面做人，傷到腰部（急）

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By Freda
at 2009-01-08T00:00
因為我被懲罰伏地挺身時上面做人然後現在右邊的臀部部t出現痠痛這樣會椎間盤突出嗎？請問該怎麼辦？

一天做100下伏地挺身持續一個月有用嗎？

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By Eden
at 2009-01-08T00:00
一天做100下伏地挺身持續一個月有用嗎？我現在已經17歲了身上都是肥肉所以想鍛鍊身體所以請各位大大幫我解答� ...

鎖骨斷了怎麼辦?可以復原多少?

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By Queena
at 2009-01-05T00:00
一個月前,我出車禍,結果左邊鎖骨斷了,現在是有比較不痛了,但是左手都舉不起來,而且緊緊的,這是正常現象嗎?完�� ...

98年國軍體測標準(女生)

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By Caitlin
at 2009-01-04T00:00
今年國軍體測標準女生伏地挺身的姿勢是跟男生一樣的標準嗎還是採跪姿?有今年體測標準詳情嗎請知道的各位大�� ...

伏地挺身/正確做法

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By Caroline
at 2009-01-04T00:00
我79年次的去年12/20多號收到了兵單了目前身家調查單子送去而已了..體重52身高170目前光是做個10下伏地挺身就開�� ...