伏地挺身/正確做法 - 伏地挺身

By Todd Johnson
at 2009-01-04T00:00

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我79年次的去年12/20多號收到了兵單了目前身家調查單子送去而已了..體重52身高170目前光是做個10下伏地挺身就開始抖了...我想多做些怕進去會被操死有沒有什麼教學例如練耐力耐力怎麼練?之類的..我真的不喜歡做吊車尾啊..希望給我些教學謝謝我會拼命練的...Showmore

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By Adele
at 2009-01-08T11:04

首先，要先嘉獎你，因為很少在知識家看到是想辦法去面對，而不是去想辦法逃避的男人了。練身體，不要操之過急，作10個就會抖，那就做10個就好，再慢慢增加，慢慢的你就可以越作越多了，千萬不要操之過急，那只會讓你拉傷肌肉，，部隊也沒有這麼殘忍，一進去就要你變成超人，所以你可以不用

By Poppy
at 2009-01-04T06:09

年輕人~不用怕會吊車尾啦！其實你只要能拉兩下單槓，三千公尺能跑完，這下你就出頭天了啦，除非你抽軍種那天有拜拜，讓你抽到頭獎海軍陸戰隊，那就另當別論。另外~操~這也不會操那些奇怪的東西，要也會叫你來個刺槍術，原地突刺！呵！對了，頂多會加一頂鋼盔給你吊，去一個禮拜就會習慣了�

By Eartha
at 2009-01-04T09:57

耐力怎麼練?沒事就常常跑步、多做些運動之類的。給我些教學?http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi......Showmore