如何跳過跳箱如何舉重 - 啞鈴

By Jake
at 2007-07-04T00:00

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請問如何跳過跳不過的跳箱？請問如何舉起舉不動的啞鈴？請問如何跳過跳不過的跳箱？請問如何舉起舉不動的啞鈴？請問如何跳過跳不過的跳箱？請問如何舉起舉不動的啞鈴？

All Comments

By Genevieve
at 2007-07-06T03:55

這好像跟游泳沒什麼關係~"~不過還是可以回答啦跳箱其實不是完全靠你的跳躍歷來決定你跳不跳的過，跳箱的技巧是：向前衝刺接近跳箱時要有一定的速度，跳箱跟跳遠一樣，真正跳過去的時候，向前的速度不是靠你跳的時候往前蹬，而是靠你向前衝刺時的速度，所以當你要採踏板時，是往上跳！不

By Poppy
at 2007-07-04T10:15

跳箱:跑過去後,當你從彈簧板彈起來後,雙手伸到跳箱的最前面,越前面越好,越容易跳過去,當然你雙腳也要張很開!!至於舉重,這就要鍛鍊你的背力了,不可能一開始就會舉起最重的!!

By Faithe
at 2007-06-23T00:00

最近在做and#34;腕力and#34;的重量訓練我現在用的啞鈴手腕上下擺動可以到十五下左右每天三組一組十五下幾乎每天� ...

By Jake
at 2007-06-07T00:00

我是在家自己運動舉啞鈴跟抑臥起坐...問題是~1.在舉啞鈴的時候到底是做完一手換一手or兩手一起做好呢??2.做十天 ...

By Regina
at 2007-06-06T00:00

請問怎麼樣舉才是最正確的姿勢而不會造成運動傷害？？那要用最多能舉幾下的練？？　中間休息多久呢？？要練 ...

By Tom
at 2007-06-04T00:00

啥米是重訓？如何重訓？有什麼運動方法？我很瘦但腰兩側水桶越來越大，如何排解？我現在在練馬拉松，跟重訓 ...

By Dora
at 2007-06-02T00:00

我是高2生　188cm/82~83kg我現在想要開始健身..個人比較想要練手臂的部份還有胸肌..以下是我自己規劃的項目(由於�� ...