如何選擇?增重乳清or乳清蛋白 - 運動

By Rachel
at 2012-10-28T00:00

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我身高168cm體重54kg家人朋友都說我太瘦了有人建議我可以去試試高蛋白飲料之類的我吃不胖又愛運動爬過一些文但還是不知如何選擇自己本身有在打籃球、舉啞鈴伏地挺身之類的運動我想增重和增加肌肉讓自己看起來壯一點請問1、我該選擇增重乳清還是乳清蛋白?2、有哪些建議的牌子?3、在哪些地方買��

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By Quintina
at 2012-10-28T11:57

就因為自己太肥了，我用過了無數種減肥辦法不是效果一點點而已，就是變的更肥我還曾經因為吃減肥藥吃到被送醫院去真是為了減肥稿的這麼可怕，我覺得越來越沒信心了對於減肥這件事，從來沒有成功過，減了4年了到頭來錢都白花，沒有任何成就感我就是想要瘦，因為我想穿上漂亮的衣服我這一生

By Carolina Franco
at 2012-10-28T10:16

大家都說我營養不良，其他他們都不知道我一餐可以吃三碗飯試過很多方法都辦法讓我變胖所以我的體重一直維持在50，我的身高是181在一次朋友的介紹下，我知道了樂敏慷益生菌這可以促進腸道蠕動、幫助消化維持消化道機能、增強免疫力、調整體質調節生理機能、防治脹氣.便秘.消化不良等◘樂◘敏