如何長高.瘦身.鍛鍊身體.. - 伏地挺身

By Emma
at 2009-03-02T00:00

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我現在高2身高167公分我想長高怎麼樣才能長高??體重53公斤我想瘦大腿.小腿怎麼瘦??想簡單練出完美的腹肌怎麼練??想練胸肌可是我不會做伏地挺身怎麼辦??希望大大可以用簡單ㄉ方法幫助我謝謝.....Showmore

All Comments

By Kumar
at 2009-03-05T14:47

老實說要胸肌只有伏地挺身最好~~趴在地上用手支撐上下來回~腳伸直就好嚕~為什麼不會做?撐不起來還想要有胸肌很奇怪==手臂力量不足可先舉啞鈴訓練~重量自選勿過重~以免受傷腹肌就仰臥起坐最方便跳舞~也要有興趣或律動協調感不錯的不然就是受傷而已~長高建議:一、保證充足的睡眠根據醫生表示，�

By Anonymous
at 2009-03-03T11:18

高堂中醫林文濱醫師指出..吃轉骨方..配合大量運動(跳)..喘喘不喝東西..不久坐..早睡(11pm以前)..一定能長高..請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質來開轉骨方..

By Michael
at 2009-03-05T14:10

我吃的產品～～是很多人吃過都很有效果～本人親身體驗過～～我吃了一星期瘦了3公斤體脂肪也減少許多～身體也明顯地越來越健康了，請你相信我，真的不騙你～～要不然我就不會留電話在部落格上讓別人知道～～你真的需要，認真想過要瘦下來，請你與我訂購產品，我可以提供專業的人與你通話～

By Olive
at 2009-03-02T16:30

可以試著ㄑ練舞睡眠充足我是小六我在練舞我練了兩年我慢慢練看鏡子有時都有六塊腹肌ㄋㄟ大腿用力會有一點點的肌肉或多多跑步可以使大腿便有肌肉大家不太會以為是肉2慢慢的作一次1下慢慢增加就會更好ㄌ!!...Showmore