學游泳的一些問題! - 健身

1.腳拉到，走路會痛，不是扭到，可以游嗎?　A.假使久不運動致酸痛時，應在容忍度內繼續運動就好。2.游泳可以減肥瘦身減體脂肪嗎?　A.教練說游泳是健身，不是減肥。但如配合飲食，如同其他運動是減肥的理想運動。3.學會多久，至少要練多久才可以報救生員?　A.救生員報名資格是依照游泳能力，而�

1.水上運動的浮力很高~所以拉到走路會痛在水裡運動反而比較不會痛!但還是建議修養好在繼續下水運動!2.游泳可以減肥瘦身!效果比在陸地上運動好!但體脂肪是要配合您的身高體重才能算出來的基本上如果瘦身成功的話體脂肪也會跟著減少的!3.基本上要會自由蛙式仰式一定要學會!!...