學生如何減肥減的健康 - 健身

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By Queena
at 2009-03-13T00:00

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我現在是高二生這近看到身邊的需多朋友都變好多不是長高就是變瘦看到自己都沒變一樣胖一樣矮<身高170體中大約75公斤>要如何長高和變瘦...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Joseph
at 2009-03-14T01:15
減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃,再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加�
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By Emily
at 2009-03-17T02:20
你還可以加油啊我以前也是很矮耶比我高的人都喜歡拿我開玩笑他們都不知道矮的痛苦==||~後來,我就改變自己的作息我每天都很早就睡了因為生長激素都是在晚上的九點到凌晨分泌的喔而且每天的三餐飯後,我都各補充一粒的s美人***它是有機的海藻鈣喔~~吸收會更多更快^^這樣才能足夠應付我要長高的量�
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By Lauren
at 2009-03-15T01:19
我建議你多運動像是游泳打籃球都會長的很快

熱舞有氧是什麼?可以形容一下

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By Linda
at 2009-03-13T00:00
請問and#34;熱舞有氧and#34;是什麼?最近在社區的活動中心有看到此課程,好像是蔡詩琪老師聽朋友說她有編輯很多MV舞 ...

女生要練三頭肌以及腰力

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By Agnes
at 2009-03-13T00:00
如題我想訓練我的手臂下三頭肌的力量以及要如何訓練腰力呢?註:1.因為我是女生所以不希望手臂練起來有and#34;肌� ...

高雄中正技擊館健身加重量訓練問題!

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By Hedy
at 2009-03-13T00:00
各位知識家大大你們晚安~~小妹我男友最近有去健身中心運動,,請教一些運動達人做完重量訓練之後可以吃哪些� ...

除了吃藥打針外.可以吃什麼有助於卵長大?

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By Damian
at 2009-03-13T00:00
醫生幫我做檢查後發現是我的卵長不大才無法受孕成功.之後吃排卵藥加打針.4次都沒有消息.也做了2次人工受孕都� ...

請問胃不好及高血壓的飲食~

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By Una
at 2009-03-12T00:00
想請問相關知識~因為以前飲酒過量~現在常常胃不適~偶而會拉肚子加上血壓偏高andlt;有在服藥andgt;目前有在健身運 ...