左手側邊平舉再放下,左肩會有喀喀聲??救命啊~~~受傷嗎 - 啞鈴

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By Charlotte
at 2007-07-29T00:00

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我用啞鈴練側平舉,放下的時候會有非常大聲的骨頭移位聲我以為啞鈴是太重的原因,後來發現就算"平常"空手側平舉左手放下來,左邊肩膀依然會有"喀喀"聲好像是骨頭磨來磨的感覺,請問是我受傷了嗎?還是正常情況呢? 救救我!!!
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Sarah
at 2007-08-01T16:23
==:你好!你可能是以前韌帶拉傷與肩關節錯位,沒有正確復位,造成韌帶鬆弛,關節不穩定o因肩關節受傷久了常會造成肌肉攣縮,會牽動頸椎與胸椎,迫使其錯位,所以治療時也要一併檢查治療o肩部不穩定發生在肩部的球窩關節進行反常的大量活動之際,即上臂肱骨前端的肱頭骨不同程度地脫出肩關
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By Edwina
at 2007-07-30T15:51
你應該是過度使用肩關節.導致關節腔中的關節液不足-->有可能是發炎導致的.建議你去骨科門診照張X光片.若是有疼痛感就會變成脫臼ㄡ.快去找醫生吧!!2007-07-2917:26:06補充:我應該要去醫院看骨科醫生OR找傳統推拿師?建議你先去醫院照過X光後.看看醫生怎說.若是確定沒脫位.確定沒發炎.再去尋求民間療�

舉啞鈴是練哪裡~??

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By Una
at 2007-07-23T00:00
請問是練哪裡呀~??為什麼我每次舉都是前臂在酸~??順便問一下~什麼是重量訓練~??有請各位大俠幫助我了~!!謝謝~!!

要如何有效的練出上半身的肌肉線條?

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By Emma
at 2007-07-23T00:00
我身高177體重71.......想利用暑假在家ㄉ時間練好上半身ㄉ肌肉線條....最近是自己有練伏地挺身跟舉啞鈴...伏地挺�� ...

適合幾磅的啞鈴? 怎麼買啞鈴?

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By Jake
at 2007-07-19T00:00
適合幾磅的啞鈴? 怎麼買啞鈴?我的身高175  體重56或57瘦瘦高高的高中一年級我想利用這個暑假 在家裡無聊的 ...

舉啞鈴、練肌肉的問題

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By Leila
at 2007-07-17T00:00
那個我有很多問題要問....希望能夠全部都回答~謝謝~1:我現在高1練肌肉會不會有礙身高很嚴重?目前我身高170體重49 ...

健身!健身!健身!健身!健身!健身!健身!健身!健身!健身!

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By Megan
at 2007-07-15T00:00
本人今年升高一想趁著個漫長的暑假好好磨練一番希望各位好心人幫幫忙在不影響生長的前題下擬定一套健身計畫 ...