左手肌肉練不起來 - 啞鈴

我是右撇子在家會練練肌肉「我都是用後背書包裝書當啞鈴的」我練完右手之後二頭肌的部分會感覺緊緊的繃繃的但左手怎麼舉二頭就是不會像右手那樣的感覺反而是左下臂有感覺是我動作不對還是器材的問題有請哪位大師替我解惑～