左手肌肉練不起來 - 啞鈴

By Edward Lewis
at 2015-02-15T00:00

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我是右撇子在家會練練肌肉「我都是用後背書包裝書當啞鈴的」我練完右手之後二頭肌的部分會感覺緊緊的繃繃的但左手怎麼舉二頭就是不會像右手那樣的感覺反而是左下臂有感覺是我動作不對還是器材的問題有請哪位大師替我解惑～

All Comments

By Wallis
at 2015-02-17T08:16

你練習時要雙手同時動作掌心向前手臂從下面往上舉高啞鈴「往自己的胸部位置舉起啞鈴」停止在胸部前方幾秒然後再度放下反覆動作

By Zora
at 2015-01-30T00:00

我十四歲身高目前172每天大概打三個小時的籃球我早上會做二十五下伏地體身3kg啞鈴單手各五十仰臥起坐四十下請 ...

By Andy
at 2015-01-11T00:00

想請問各位該如何訓練手的肌耐力呢?知道肌肉有分兩種一種事爆發型、一種是持久型的。　　主要是用於長期舉�� ...

By Megan
at 2014-12-14T00:00

如果要練就有爆發力的肌肉，那要如何練?http://www.wahas.com/archiver/?tid-1353236.html%E9...如果要練得有爆發力，那是要像 ...

By Mary
at 2014-12-05T00:00

是這樣的我想在家做運動鍛鍊身體但每次做完後隔天都會肌肉痠痛幾天而中斷這點使我非常煩惱因為這樣效果很差 ...

By Edward Lewis
at 2014-12-03T00:00

如題，因為兩者價格有三成的落差，相同的重量韻律較便宜，那為什麼電鍍的會比較貴呢？是因為電鍍的保存年限 ...