很忙，沒時間運動 - 運動

By Puput
at 2006-09-13T00:00

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暑假開始前就已經很少運動了而暑假開始後，一到五打工根本就沒有運動最多就走路而已開學後早上要打工，晚上上課最近體力越來越差，要怎樣增強體力?還有有沒有平常就可以做的運動我是在辦公室裡面打工...Showmore

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By Skylar DavisLinda
at 2006-09-14T03:30

我覺得你的體力差，除了是因為缺乏運動外太忙也是一個原因很多人沒有運動也不會抱怨沒有體力啊你白天打工，晚上上課，沒有足夠的時間休息造成你體力不佳雖然白天在辦公室打工好像沒有做粗重的工作，但是上班上課都需要花到體力，腦力，心力。若功課和工作又有一些壓力更會這樣。休息不只�

By Ophelia
at 2006-09-13T07:03

其實阿妳走路的時間咳以改成跑步阿不要覺得丟臉你可以裝忙阿雖然跑步很累但跑久了你的身體狀況會很好喔不需要很快但要持久喔睡覺時少少做個伏地挺身也好阿反正運動不會降低妳的體力你就不用擔心妳隔天找上上班的體力了相信我

By Callum
at 2006-09-14T00:02

那就隨時隨地找機會運動阿例如..1.公車或捷運族,每天提前一個車站下車,用走的走到公司.2.公司裡面有樓梯,盡量利用樓梯運動,少搭電梯.3.中午用餐前後,各利用15分鐘快.慢走運動.4.回家以後吃完晚飯找時間走路也是運動.5.你有假日吧,假日用半天的時間好好劇烈運動一下.6.時間是自己找的.運不運動看個��

By Robert
at 2006-09-13T14:56

所謂的時間,是要自己找出來的!!不要以沒時間做為沒運動的藉口!!在房內能做的運動也很多呀~!!像伏地挺身和仰臥起坐~!!最近風行的皮拉提斯運動也是只需要小小的空間!!再不然就利用六.日的時間去跑步.打球或游泳~一星最少要運動三天.每次三十分鐘!!最重要的是要持之以恆~!!要加油哦!!^^...Showmore

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