很瘦也可以重訓嗎? - 重訓

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By Lauren
at 2014-03-28T00:00

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目前175cm54kg像著樣的身材也能練嗎?一邊重訓一邊多吃因為自己食量比較少....
Tags: 重訓

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2014-03-29T15:50
什麼身材都麻能練..如果食量比較少..就買高蛋白來吃啊2014-03-3013:29:59補充:高蛋白像奶粉一樣..健身完之後就泡來喝..孔酪熱量太高..也太貴高蛋白你GOOGLE看圖片就知道什麼了啊...
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-04-01T17:45
下面的網址能回答你的問題▶▶http://*****
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By Puput
at 2014-04-01T00:33
以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃�
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-03-31T22:44
如你35歲以下沒有慢性疾病重訓的話....多喝水..少喝飲料就沒問題了.

這些健身器材該怎麼操作?

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By Charlotte
at 2014-03-22T00:00
最近去看了一家健身房,發現裡面只有三個重訓器材,所以我想請問請問圖中的健身器材該怎麼操作?幾天練一次�� ...

喝乳清後拉肚子

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By Mary
at 2014-03-12T00:00
最近買了BSNSyntha-6勁量低脂複合乳清蛋白喝了肚子是不會有不適感但會拉肚子本人是有輕微的乳糖不耐症但這個商� ...

重量訓練後肌肉酸痛是正常的嗎?

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By Jacob
at 2014-03-11T00:00
請問最近重量訓練後肌肉酸痛是正常的嗎?重訓完後沒什麼酸痛感覺..隔天很酸痛.再隔天好像更酸痛..差不多要痛..3 ...

幫忙挑選槓片/啞鈴組

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-03-02T00:00
如題想請重訓朋友們幫忙挑選啞鈴組合1.2,990ziva高級天然橡膠包覆製成http://buy.johnson-store.com/store/jhttw/zh_TW/pd/...2.178 ...

重力訓練和高蛋白

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-02-16T00:00
我現在在健身,已經一個多月了是有變壯一點點但是我體質是那種吃不胖的,所以我買了高蛋白。重訓一小時後喝 ...