怎樣才能做好仰臥起坐?? - 仰臥起坐

By Liam
at 2008-02-24T00:00

Table of Contents

我連一下都做不起來看著知識+上的方法還是沒辦法做我的問題是出在哪用錯力嗎...Showmore

All Comments

By Hamiltion
at 2008-02-25T11:44

太久沒運動或是太胖胖到無法起來我想做仰臥起坐本來就不需要有人壓腿可以測躺在沙發上或平的地板上圖片參考：http://122.img.pp.sohu.com/images/2008/2/26/13/10/...參考看看吧~!!...Showmore

By Zanna
at 2008-02-25T03:21

其實肩膀離地就可以了.你肩膀離地習慣之後,再上半身全部起來

By Linda
at 2008-02-24T00:00

仰臥起坐真的可以瘦身嗎?我之前聽人家說仰臥起坐只能練肌肉不能瘦身但是我又看到有人說仰臥起坐從22下增加到 ...

By Linda
at 2008-02-17T00:00

1很多人都說訓練時做8~12次是最好的，那如果超過了效果就不好了嗎?2.還有每天都練一樣的動作，效果也不好嗎?3.� ...

By Andy
at 2008-02-14T00:00

我就在前天做完仰臥起坐之後，就胸部下面肚臍上前那邊好痛哦！我是好久沒做了，然後那天想到，做了三十下， ...

By Queena
at 2008-02-14T00:00

請問~在我肚臍下方的肥肉我該如何消除??為何每天仰臥起坐還是消不掉??從側面看就好像啤酒肚一樣不過是肚臍以� ...

By Daniel
at 2008-02-13T00:00

我今年14歲~每天晚上都會做100下的啞鈴~100下的伏地挺身~150下的仰臥起坐~不知道這樣是不是過量還有我問我老師說 ...