怎樣才能做好仰臥起坐?? - 仰臥起坐

Liam · 2008-02-24

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我連一下都做不起來看著知識+上的方法還是沒辦法做我的問題是出在哪用錯力嗎...Showmore

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Hamiltion2008-02-25

太久沒運動或是太胖胖到無法起來我想做仰臥起坐本來就不需要有人壓腿可以測躺在沙發上或平的地板上圖片參考：http://122.img.pp.sohu.com/images/2008/2/26/13/10/...參考看看吧~!!...Showmore

Zanna2008-02-25

其實肩膀離地就可以了.你肩膀離地習慣之後,再上半身全部起來