請問下腹部的贅肉要如何消除?? - 仰臥起坐

你所說得部位是最難瘦的因為有內臟脂肪仰臥起坐是不錯的但很累還有要做仰臥起坐每天至少要200下.才會有效果再說這項消耗熱量不太高又累建議1.少喝酒2.晚上8點後勿食3.早餐要吃4.多喝水5.早上吃得像皇帝.中午吃得像平民.晚上吃得像乞丐6.做點高消耗熱量的運動1.爬山2.騎腳踏車爬山3.跑步4.打球5.或��

我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！可以參考這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...有圖片和介紹、韻律老師示範短片能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣...Showmore

我曾經是一位沒有腰身的胖子嘗試各種減肥方法都失敗的胖子我也去過楊X,瘦了又更胖最後才在王品減肥診所的「王志平醫師」那裡學到正確的減重觀念終於瘦了不再復胖王醫師笑說:他賺不到我的錢了因為我不會再復胖我常推薦王品減肥診所的「王志平醫師」給大家是因為他真的幫助我很多(除了瘦13~公

你下腹部的肉是屬於脂肪的堆積但脂肪是要用燃燒的或代謝的通常做運動是排不太掉啦長時間久坐或長外食，重口味，重鹹都會有這種現像

我建議可以用瘦身霜試試看我之前也是腹部有些贅肉直接把瘦身霜擦在肚子上一直按摩會有點熱熱的不過我覺得效果還不錯^^2008-02-1408:35:35補充：另外我也建議可以搖呼啦圈搖的時候把呼啦圈放在你想瘦的地方我的經驗是...我會先搖呼啦圈然後再用瘦身霜，可以加強吸收最後再去洗澡...Showmore